内容:
- 医療用ビデオ: 20131225GoodJob会社の星深刻化する職場トラブル！どう身を守る？
- 働きすぎる人にとって2つの深刻なリスク
- 心臓発作
- ストローク
- 残業が危険な5つの理由
- あなたが過労しているという5つの警告サイン
医療用ビデオ: 20131225GoodJob会社の星深刻化する職場トラブル！どう身を守る？
時間外労働や翌日の仕事の見返りを目的とした過度の仕事は、健康と幸福にとって危険な場合があります。この過剰な作業は危険であるという結論は、Malissa Clark博士による研究に基づいています。そして彼のチームは、2014年に米国ジョージア大学で勉強しました。
報告済み メンズ健康、ストレス、嗜眠、うつ病、身体の健康状態の悪さ、仕事の世界での対立など、過労による健康上の問題がいくつかあります。
働きすぎる人にとって2つの深刻なリスク
ユタ州ソルトレイクシティの心臓リズムサービス担当心臓専門医および医学博士。ジョンデイ、で言う 彼の個人的なウェブサイト、過労の人々が感じることになる2つのリスク、すなわち心臓発作と脳卒中のリスクがあります。博士ジョンは公表された研究に基づいて2つのリスクを説明した ランセット 2015年半ば前
心臓発作
アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアから603,838人が参加した研究が行われました。それらはおよそ8.5年間研究されました、そして研究者は心臓発作の危険性が週55時間以上働いている人々で13％増加したことを発見しました。
しかし、研究から出てくる数字は公表されました ランセット その数は、2012年にAmerican Journal of Epidemiologyに発表された以前の研究よりも少なく、週40時間働く人々の心臓発作のリスクは最大80％に達する可能性があります。
ストローク
から同じ研究で ランセット、博士ジョンは、脳卒中のリスクは、働き過ぎの人々でははるかに高いと説明しました。この研究では、1週間に55時間以上働いた人々の脳卒中リスクが33％増加したことが示されています。脳卒中の危険さえも、週に約40時間働いている人々で増加しています。
残業が危険な5つの理由
博士ジョンは、やがて働き過ぎの人が心臓発作や脳卒中を起こす前に、これら2つのリスクを引き起こすいくつかの理由があると述べました。
1.長時間労働によりストレスレベルが上昇
「病院で仕事をする時間が長すぎると、私はもっとストレスを感じます。研究によると、ストレスだけで心臓発作や脳卒中を起こすリスクが最大40％増加する可能性があります」とDr. Dr.ジョンは彼のウェブサイトに書いています。
過剰な仕事は血圧を上昇させる
仕事に関連しているか、健康的な生活を送る時間がないという事実のために、働きすぎると血圧が上がります。残念ながら、あなたがあまりにも多くまたはあまりにも長く働くと、リスクは2倍高くなります。
3.仕事が多すぎると、食べ過ぎや運動不足になります
当然ながら、オフィスで長時間働きすぎると、特に食べ物やおやつを持ってくるオフィスの友人がいるときに、より多く食べるようになります。運動する時間もほとんどありません。さらに、医学研究では、あまりにも長く働く人々は、彼らの食事療法は通常あまり健康的ではない傾向があります。
糖尿病を脅かすリスク 仕事中毒
職場では健康ではない食品の選択が原因で、エイリアスを過剰に使用することが多い人仕事中毒 糖尿病を発症する危険性が高い。糖尿病は、心臓発作や脳卒中だけでなく、認知症や老年のための最も強い危険因子の一つです。
5.長時間労働はうつ病を引き起こす
長い労働時間を発達させ楽しむ人々がいるとしても、仕事が彼らの生活を支配するとき、多くの人々は不幸を感じます。長時間または長時間の労働は、うつ病を患う可能性を高めます。鬱病だけが心臓病の強い危険因子の1つです。
あなたが過労しているという5つの警告サイン
に メンズ健康Malissa Clarkは、あなたが働きすぎた、あるいは働き過ぎたといういくつかの警告サインを提示します。これらの兆候が現れたら、それはあなたの労働時間を減らす時です：
- あなたは不安や罪悪感なしにあなたの自由な時間や休暇を楽しむことはできません。
- あなたがしている仕事は実際には終わっていないか、ほんの少ししか本当に終わっていません。
- あなたの目は疲れていて傷ついています。
- あなたの家族はあなたのスケジュールについて不平を言います。
- あなたはその事務所の最後の人です。
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