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医療用ビデオ: 【衝撃】薄毛になる悪い習慣５選
「ええと、そのようなことはしないでください、それは健康に良くありません、あなたは知っています！」
多分あなたは挨拶をしました。偶然にあるいは実際に環境によって悪いと考えられることを故意にしていることによるかどうか。しかし、悪いと考えられていることすべてが健康に悪影響を及ぼすわけではないことをご存知ですか？
あなたがどんな悪い習慣をすることができるかについてもっと知りたいならば、ここにそれらのうちのいくつかがあります。
1. フィジェット（繰り返しの動きをする）
前に スピナーフィジェット あなたがそれに気づかずに有名な、 idgeting あなたの活動の一部となっています。 あざけり ストレスを軽減し、脳が何かをやることに集中し続けるようにするのに使われるテクニックです。あなたの足を動かして、ペン、紙などの先を弾くように周りにあるものを弾くことによって。
研究によると、人々は繰り返し特定の動きをすること、別名うんざりする、 より簡単に体重、心臓の健康、そして肺を維持することができます。他の研究はまたそれを示します idgeting 長時間座っていることによる悪影響を防ぐことができます。あなたが無意識のうちにあなたの足や他の人を動かすことによって動揺させるのであれば、それをしてください。
2. ダブルチェック
家族全員、あるいは自分自身でさえ、すべてを2回チェックする前に満足できないと感じる人がいるかもしれません。旅行中に、「ドアはまだ施錠されています」ともう一度尋ねると、車から降りて家のドアをもう一度確認します。
あなたはそれに憤慨しているかもしれませんが、それがそれをすることに害がないかどうかあなたは知っています ダブルチェック 誰かがあなたがドアや何かを閉じるのを忘れたことを知っているからですか？ ダブルチェック あなたが安心して家を出るか、不安なく毎日の活動をするのを安全に感じるのを助けることができます。
3.混乱
誰もが異なる特性を持っています。そして通常、人の特性は彼が占める環境から見ることができます。多くの人が汚い部屋を見るのにいらいらしますが、それを見たい人もいます。どちらも選択肢であるため、両方に問題はありません。
Psychological Science誌に掲載された研究では、きちんとした環境にいる人々は独創的な思考を生み出す傾向がある、または箱から出してすぐに出ることがわかりました。だから、部屋が汚くて臭いがしない限り、バラバラになっても構いません。
チューインガム
チューインガムは、それをする人にとって、しばしばそれ自身の楽しみを生み出します。彼らの歯が傷つくのではないかと心配していたので、多くの人が禁じていますが。しかし、ガムを噛むのが好きな人にとっては、やめる必要はありません。それが判明したので、チューインガムはあなたが集中するのを助けることができます。
さらに、American Dental Associationで発表された研究によると、歯肉を除去すると口腔内の唾液分泌が増加する可能性があるとのことです。食事の後にシュガーレスガムを噛むと、唾液の生産量が増え、酸を中和して除去するのに役立ちます。これをチェックしないと歯にプラークを生じます。
唾液の増産はまた、歯のエナメル質を強化するのを助けることができるカルシウムとリン酸塩を運ぶでしょう。臨床研究は、食事の後20分間シュガーレス菓子を噛むことが虫歯予防に役立つことを示しました。
コーヒーを飲む
コーヒーは心臓病のリスクを高める可能性があると多くの人が考えています。しかし、最近の研究では、コーヒーと心臓病やガンのリスク増加との間に関連性は見られません。最近の研究は、実際にはコーヒーが実際に健康に有益であることを発見しました。
カフェイン入り飲料に含まれる酸化防止剤や一部の化学物質の含有量は、実際にはパーキンソン病、アルツハイマー病、肝臓癌との闘いに役立ち、さらには記憶力を向上させることさえあります。コーヒーはまた、認知機能を改善し、うつ病のリスクを減らすことができることがわかった。
しかし、コーヒーには多くの利点がありますが、フィルターなしのコーヒーを大量に摂取すると軽度コレステロールのレベルが上昇するため、コーヒーには健康に対するリスクがあります。だから、あなたはまだコーヒーを消費することができます。カフェイン入り飲料の消費量を1日4カップ以下に制限することが依然として奨励されているということです。
