内容:
- 医療用ビデオ: 【男性必見】女性の生理の辛さを元女子が語ります。
- 女性と男性は同じ運動習慣をしているにもかかわらず異なる身体反応を示す
- 女性は男性より体脂肪が多い
- 形成される体の筋肉は女性よりも男性が多いでしょう
- それなら男性は一般的に女性よりよく運動するのでしょうか？
医療用ビデオ: 【男性必見】女性の生理の辛さを元女子が語ります。
定期的な運動が健康な体と理想的な体重を持つための鍵であるかどうか誰もが確かに知っているかもしれません。どんな運動をしても、それはまだあなたに良い影響を与えます。定期的な運動に慣れると、身体機能にさまざまな変化が生じます。しかし、運動が女性と男性に異なる影響を与えるかどうか、あなたは知っていますか？
女性と男性は同じ運動習慣をしているにもかかわらず異なる身体反応を示す
彼らは同じ臓器を持っていますが、男性と女性はまた彼らの体にいくつかの他の独自性を持っています。これは、定期的な運動をしているときを含め、体内で発生するプロセスがわずかに異なります。これが運動時の女性と男性の身体反応の違いです。
女性は男性より体脂肪が多い
体内の脂肪沈着は毎日の定期的な運動の主な標的です。はい、誰かが他の人よりも太っている場合、同じ結果を得るために彼は何度かもっと運動しなければなりません。
これは男性と女性で起こります。基本的に男性は女性より脂肪が少ないです。これは女性の高レベルのエストロゲンによって引き起こされます。運動選手の間でさえ、女性の運動選手はまだより多くの脂肪レベルを持っています、そしてそれは全体の体の構成の約８％です。男性の運動選手と比較した場合、わずか4％。
形成される体の筋肉は女性よりも男性が多いでしょう
男性の筋肉量は女性以上のものです。これは、女性が少量のこのホルモンを持っているとしても、男性の体の中にあるホルモンテストステロンによって引き起こされます。ホルモンテストステロンは男性が大きくなるためにフレームの筋肉を発達させることを可能にします。それだけでなく、男性も筋肉繊維を多く含んでいるため、強度とスピードが向上します。
だから、男性が女性よりも少し簡単に早く筋肉を作ることができても驚かないでください。女性は同じ結果を得るために一生懸命定期的な運動をする必要がありますが。
それなら男性は一般的に女性よりよく運動するのでしょうか？
強度と身体的耐久性の面では、確かに男性の体は強くなるように設計されています。したがって、定期的な運動に対する男性の身体の反応はよりよく行われているようです。実際、女性も同じように反応します。女性はもっと激しく運動しなければならない場合でも、筋肉を形成することができます。
この性差は実際には大きな問題ではありません。もう一つの最も重要なことは、どれだけ強くそしてあなたがスポーツをするかということです。あなたがより頻繁にそして日常的に運動すると、結果はすぐにあなたの体に見えるでしょう - しかしあなたも健康的なライフスタイルを採用しなければならないことを覚えていてください。
