内容:
- 医療用ビデオ: 5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
- あなたが体重を減らすのを助けることができるどんなアプリケーション？
- ダイエットアシスタント：減量
- それを緩めます！
- ダイエットポイント：減量
- 4.ヌームコーチ：ヘルス＆ワイト
- 5.私のフィットネストレーニングトレーナーの地図
- 6.グーグルフィット
- 7. 7分トレーニング
医療用ビデオ: 5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
あなたは体重を減らすために様々な方法をとるのにうんざりしているかもしれませんが、それは成功していません。たぶん、あなたは減量の進行状況を監視していません。平均して、人々はそれを監視する方法について混乱しているので、体重を減らすことの成功または失敗の尺度としてはかりを使うだけです。あなたがあなたのコンピュータやノートブックに開発を記録しなければならないとき、怠惰な気持ちがやって来ます。たぶん、あなたはそれがあなたがそれがあなたが体重を減らすことにおけるあなたの進歩をモニターすることをより簡単にすることを可能にすることができる携帯電話のアプリケーションがあるか疑問に思いますか？すぐにあなたの質問は答えられるでしょう。
あなたが体重を減らすのを助けることができるどんなアプリケーション？
ダイエットアシスタント：減量
このアプリケーションは、AndroidとiPhoneのユーザーが使用できます。評価も良いです。提供される機能は他のユーザーとダイエットのヒントについてのアイデアを共有するためのフォーラムの形をしています。あなたはまたあなたの食事療法計画についての買い物リストを作ることができます、これはあなたの食事療法プログラムの次の数日にわたる食物のための明確な計画を持つことになります。
それに加えて、あなたはできるアップロードする あなたの進歩についての写真、それであなたはますます減量で進歩するように動機づけられています。体格指数（BMI）も計算できます。あなたはまた、このような様々な食事のカテゴリに関する情報を提供されています ベジタリアン、ペスカタリアン、低GI、高タンパク質、健康。何人かのユーザーは彼らがこのアプリケーションを使用した後彼らがより健康なものと彼らの食事療法を変えることに成功したと認めます。
それを緩めます！
キャッチフレーズ このアプリケーションからそれを緩めます！それをスナップ！。このアプリケーションでは、あなたはあなたの食べ物の写真を送ることができ、あなたは合格カロリー計算と栄養情報を取得します 写真です。また、1日の予算、目標、栄養（炭水化物、脂肪、タンパク質）を設定することもできます。 How機能 - 栄養情報とフィットネスプログラムを提供する機能を使用することができます。または、減量時に特定のことをするために友達と競争することもできます。そのため、あなたは自分の挑戦を完遂することをよりやる気にさせます！
ダイエットポイント：減量
このアプリケーションによって提供される機能は130以上の完全な食事療法の計画です。あなたのおやつの時間のためにリマインダーを使うこともできます。または、あなたはあなたの減量計画のために500のヒントを使うことができます。
4.ヌームコーチ：ヘルス＆ワイト
このアプリはアンチダイエットアプリケーションの概念に準拠しているため、これは通常のダイエットアプリケーションではありません。このアプリケーションは、長期間続く健康的な習慣を作るのを助けることによって、あなたの減量が安定するように作られています。提供される機能は、医師によって行われたさまざまな種類のトレーニングプログラムです。さらに、このアプリは糖尿病や高血圧などの慢性疾患を調節するようにも設計されています。 Noom Coachは毎日従うべき簡単な計画を提供します。また、学んだことを書き留めて、同じ旅行をしているグループからサポートを受けることもできます。ユーザーは彼らが提供された栄養情報によって大いに助けられたと言った。
5.私のフィットネストレーニングトレーナーの地図
カロリー摂取量情報を提供するだけでなく、スポーツを監視し、走り、GPSを作動させて歩く機能も使用できます。ランニング、ジムでのスポーツ、ヨガなど、600以上のアクティビティがありますので、カロリー消費量はわかります。あなたのソーシャルメディアであなたの進歩を共有することもできます。
6.グーグルフィット
このアプリケーションでは、あなたのスポーツ活動でさらに良くなるためにあなたをやる気にさせるためにあなたが渡したスピードとルートを記録することができます。毎日あなたの心臓の健康活動を監視することもできます。あなたは毎日60分動き続けるという目標を与えられるでしょう。このアプリケーションは、あなたが活発であり続けることをお勧めします。
7. 7分トレーニング
このアプリケーションはGoogle Fitと接続できます。あなたがあなたの体を形作りたいならば、単に体重を減らすだけでなく、それからこのアプリケーションはあなたにぴったりです。あなたは30分で完了しなければならない12の運動、運動間の休息の10秒を得るでしょう。また、運動の約2〜3倍、または残り時間に応じて繰り返す必要があります。どうですか？非常にアドレナリンではないですか？
さまざまな種類の用途を知った後は、再びやる気を起こさせることができ、減量の進行状況を知ることができます。経験から学びなさい、それはあなたのために働くものとそうでないもの、それで将来のあなたの計画はもっと効果的になるでしょう。
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