内容:
- 医療用ビデオ: 見た目年齢が若返る!顔のたるみ解消法
- 顔のしわを防ぐ簡単な方法
- 1.最も基本的なスキンケアを塗る
- あなたの背中で寝る
- サーモンを食べる
- 4.スキンケアに大豆を使う
- 暖かいチョコレートを飲む
- 6.メガネを掛けないようにする
- 7.顔を頻繁に乾かさないでください
- 8.ビタミンCを含むスキンケアを使う
医療用ビデオ: 見た目年齢が若返る!顔のたるみ解消法
顔の細い線やしわは年齢とともに現れることがあります。これは老化プロセスの自然な部分ですが、それはしわが非常に邪魔な外観である場合があることを否定することはできません。しかし落ち着いて、それは常に治療よりも予防するほうが良いでしょう。顔のしわを防ぐために、これからできることがいくつかあります。
顔のしわを防ぐ簡単な方法
1.最も基本的なスキンケアを塗る
あなたが本当に健康的な肌にしたいと常に若く見えるようにしたい場合は、次の4つの重要なスキンケアキーを適用することから始めます。
- 直射日光にさらさないでください。家の外に出る必要がある場合は、服やズボンなど、太陽から身を守ることができる服を着てください。
- SPF 30以上の日焼け止めを使用する
- 乾燥肌を防ぐために、常に保湿剤を使用してください。
- たばこを吸わないで
あなたの背中で寝る
寝姿勢は実際には顔のしわを取り除くための一つの方法として重要な役割を果たす。お腹の上や横に寝ると、お顔の肌が枕カバーやマットレスに擦れにくくなり、「ベッドライン」が肌の最上層にはっきりと刻まれるようになります。あなたが目覚めたとき、この睡眠線はすぐに消えることはできません。
したがって、顔の美しさのための最高の睡眠の位置はあなたの背中に横たわっています。それは長い間圧力を受けないため、この位置はあなたの肌の最上層をリラックスさせます。
サーモンを食べる
サーモン（および他のいくつかの種類の冷水魚）は、損傷を受けた体細胞および組織を再生するように機能するタンパク質およびオメガ３酸の最良の供給源である。専門家らは、サーモンの必須脂肪酸含有量が健康な肌を維持するための最良の栄養素であると言います。そして、それは顔にしわを引き起こす小じわを減らすのを助けることができます。サーモンを食べる習慣が肌をきつく若々しく保つことができるのも不思議ではありません。
4.スキンケアに大豆を使う
大豆はそれを保護しながらあなたの肌の外観を改善することができます。研究によると、皮膚に塗布されたり、医薬品サプリメントとして消費されたりする大豆は、日光によるダメージを防ぎ、さらには治癒するのに役立つことがあります。
暖かいチョコレートを飲む
このおいしいしわ防止飲料を試してみてください。ある研究によると、ココアには2種類の抗酸化物質（エピカテキンとカテキン）が含まれています。これらは日焼けによるダメージから肌を守り、肌細胞への血流を高め、水分を保ち、肌を滑らかにします。試してみませんか？
6.メガネを掛けないようにする
まぶしさを感じたり、テキストを遠くに読んだりしたり、小さすぎたりするなど、表情を何度も繰り返していると、無意識のうちに目の周りの肌にひだや細い線が生じることがあります。
これを克服するために、あなたがそれらを必要とするならば、あなたは老眼鏡を使うことができるか、またはあなたが屋外に行く度にサングラスを使うことができます。メガネは太陽のダメージからあなたの目の周りの皮膚を間接的に保護するので、あなたはあまり目を傾けないでください。
7.顔を頻繁に乾かさないでください
ほとんどの人はよくあなたの顔を洗うことがあなたの顔をきれいにすると思うと思います。それでも、それは間違っています。あなたがより頻繁にあなたの顔を洗うほど、それは肌を刺激し、過剰な油の生産を刺激するでしょう。あなたの顔を洗う儀式を制限する。
あなたは一日二回あなたの顔を洗う必要があります：朝と夜。あなたが部屋の中だけで活動しているなら、化粧をしないでください、そしてあまり汗をかけないでください、夜あなたの顔を暖かい（ぬるま湯）水でただ洗い流してください。
8.ビタミンCを含むスキンケアを使う
ビタミンCはUVAとUVB光線の損傷から保護するように機能して、そして赤み、黒いしみと不均一な肌の色合いを減らすのを助けます。事実、ビタミンCを含むクリームは、皮膚によって自然に作られるコラーゲンの量を増やすことができることがいくつかの研究によってわかっています。
あなたはビタミンCの正しいタイプのスキンケア製品を使わなければなりませんL-アスコルビン酸はしわを除去するための最良の選択となります。また、アスコルビルパルミテートを含むビタミンCを使用することもできます。
