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誰でも、特に女性は、たとえ彼らが年をとっていても、しわにはほど遠い若々しい肌を切望しなければなりません。若々しい肌を実現するために、確かに安くはないアンチエイジングスキンケア製品を使用するなど、さまざまな方法が使用されています。しかし、あなたは私たちの周りのものが肌の老化を加速させることができることをご存知ですか？これを知ることによって、あなたはそれを避けることができるので、それは肌の老化を防ぐことができます。
皮膚細胞が老化する原因は何ですか？
多くのものがあなたの皮膚細胞を老化させることがあります。これらのことのいくつかはあなたが防ぐことができないかもしれません、そしてあなたのいくつかはまだ修正することができます。起こることが確実であり、あなたが変えることができないことの1つは、自然な老化プロセスが時間に関連しているということです。これは自然に起こります、あなたの年齢が老化し始めるとき、しわが現れ始めます、皮膚はより薄くそしてより乾燥します。
あなたの遺伝子はこれらの変化の大部分を制御します。これは、体内の老化要因、または内因性老化としてよく知られている医学用語です。つまり、あなたが持っている環境やライフスタイルからの、外因性の老化要因もあります。もちろん、あなたが肌の老化の影響を遅くすることができるように、あなたはこの要因を制御することができます。
肌の老化を早める原因は何ですか？
特にあなたがそれを適切に制御していない場合、以下の要因があなたの肌の老化を加速することがあります。
1.太陽による肌へのダメージ
はい、毎日あなたの肌は太陽にさらされています。日光の紫外線はエラスチンと呼ばれる皮膚に軽微な損傷を与える可能性があります。このエラスチンの損傷は、肌を引き締め、伸ばし、伸ばした後に再び健康になる能力を失います。
皮膚によるこの日焼けによる損傷は、年齢とともに見られることがあります。この肌へのダメージを避けるために、日光にさらされないように肌を保護することができます。
喫煙
たばこの煙やたばこに含まれる化学物質は、老化を促進する可能性がある体内で生化学的変化を引き起こす可能性があります。そのように、喫煙者が通常喫煙していない人々より早くしわのある肌を経験することは不思議ではありません。
3.食物摂取量が少ない
肌にも健康を維持するためにたくさんの栄養素が必要です。これらの栄養素は主にビタミンやミネラル、抗酸化物質を多く含む野菜や果物から作られています。野菜や果物に含まれる抗酸化物質は、皮膚細胞にダメージを与える可能性があるフリーラジカルから皮膚を保護するのに非常に重要です。逆に、砂糖や炭水化物を多く含む食品を食べると、実際に肌の老化を促進することがあります。
大気汚染
あなたの周りの汚染は体に入ることができて、皮膚の老化を引き起こすことができる小さい粒子を含みます。これらの小さな粒子は、皮膚細胞に損傷を与え、しわ、小じわを引き起こし、そして皮膚を乾いて鈍くする可能性があります。
表情
顔の動きを繰り返すと、肌の老化も加速します。顔の筋肉を動かすと、肌の表面に曲線ができます。あなたの肌は年齢とともに老化してその弾力性を失うので、これらの曲線が細い線やしわとして永久になるように肌はその通常の形状に戻ることは困難になります。
ストレス
ストレスを受けた時、あなたの体は皮膚細胞に影響を与えることがあるストレスホルモン（ホルモンコルチゾール）を生成します。このストレスホルモンは時期尚早の老化を引き起こす可能性があり、またニキビの原因となる可能性がある肌の上の油の生産を増やす可能性があります。そのためには、あなたはあなたのストレスを制御する必要があります。睡眠不足さえもあなたの体を強調することができます。あなたが眠るときストレスホルモンは正常なレベルにあるので十分な睡眠が必要とされます、そしてそれ故細胞が皮膚を改善して活性化するための時間を与えます。
睡眠位置
毎晩同じ位置で寝ていると、顔にしわが生じることがあります。横向きに長時間寝ると、ほおやあごの周りに細い筋ができます。仰向けの寝姿勢は、しわを防ぐのに役立ちます。この位置では、あなたはあなたの顔の皮膚が引き下げられないようにあなたは重力と戦います。
