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医療用ビデオ: 肌を劇的に変える10の簡単な習慣
脂性肌を持つことは些細なことと見なすことはできません。男性と女性の両方がこの問題を経験する可能性があります。脂性肌を持つことによって引き起こされる問題のいくつかはにきびやにきびです。はい、油性肌タイプの人は、適切なフェイシャルケアを受けていないと、にきびを起こしやすくなります。
顔のケアに加えて、肌に影響を与える他の要因がより油性になり、にきびが消費される食品の種類です。適切な食品を摂取することで、肌の皮脂の生成を抑制できるため、脂性肌のための食品の選択は大きな役割を果たします。
それで、あなたが油性肌タイプを持っているならば、どんな食物が避けられるべきですか？調べるために読んでください。
油性肌タイプの食品からの禁断
あなたが脂性肌の種類を持っているならば避けるべきである食品のいくつかの種類はここにあります。
揚げ物
研究は、あまりにも多くのオメガ6脂肪酸を含む食物を食べる人々がよりニキビになりがちであることを発見しました、例えば、揚げ物はフライドポテトとチップのような油をたくさん使います。これらの食品はどちらも大量のオメガ6脂肪酸を含んでいるため、肌に大きな損害を与える可能性があります。
それで、驚くことではありません、たくさんの脂肪と油を含む食物があなたの油性肌に最大の貢献をするでしょう。
ミルク
牛乳愛好家であるあなたのそれらのために、これの事実はあなたが受け入れること以外には仕方がありません。あなたが油性肌の種類を持っている場合は牛乳を大量に消費すると大きな影響を与える可能性があるためです。
この乳製品は脂肪が含まれているためにニキビの原因となり、ホルモンレベルを上昇させるので、毛穴を詰まらせてニキビを誘発することがあります。あなたの肌がミルク中のホルモンに敏感な場合は、アーモンドミルクなどの他の乳製品に切り替えることができます。
アルコール
乾燥肌を作ることができることに加えて、アルコールを含む食べ物や飲み物を食べることは肌がニキビになりがちになります。これは、アルコールを摂取すると体温指数が上昇し、体が温まり、過度に汗をかくためです。さて、体が過度に汗をかくと、その効果は毛穴を詰まらせ、次にニキビを引き起こします。
加工炭水化物
ベーグルパン、白米、パスタや他の炭水化物のような食品はあなたの血糖値の大幅な増加を引き起こす可能性がある高い血糖インデックスを含んでいます。高血糖指数を含む食品は、油の生産量を増加させ、顔のニキビも引き起こす可能性があることが研究により示されています。
5.砂糖
条件に影響を与えること以外に 気分 あるいは、誰かのメンタリティ、実際には過剰な糖分を摂取することで、オイルグランドで顔面により多くのオイルが生成される可能性もあります。これは、糖分の多い食品を食べるとホルモンレベルと血糖値が上がるため、過剰な油分が生成される可能性があるためです。加えて、砂糖の血糖指数は非常に高く、肌に有害です。
