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あなたが喫煙の悪影響を考慮したならば、もちろんあなたはタバコがあなたのお金を使う、あなたの服が煙のにおいをする、歯と爪が黄色に変わる、そして癌のリスクを高めることを知っています。そして喫煙は心臓発作を起こす可能性も高まることを覚えておいてください。その効果は最終的に病気が発症するまで見られず、予防をするには遅すぎます。
冠状動脈性心臓病は心血管疾患の一種です。実際、喫煙は、非喫煙者と比較して最大4倍まで心臓病のリスクを増大させる可能性があると推定されています。さらに、国立癌研究所によると、喫煙者は心臓発作を起こす傾向が6倍あります。
あなたは喫煙が肺がんを引き起こす可能性があることを知っているかもしれませんが、悪い習慣の悪影響ははるかに危険です。喫煙やタバコの使用は、喫煙者の健康を低下させながら、さまざまな病気や健康上の問題を引き起こす可能性があります。さらに、喫煙は心臓を含む体のほぼすべての臓器の損傷の原因となることが証明されています
米国心臓協会（AHA）によると、良いニュースは、喫煙は米国で早死の最も避けられた原因であるということです。言い換えれば、喫煙と心臓病との関係を深く掘り下げること、そしてできるだけ早くやめることは、命を救うステップとなり得ます。
タバコはどのように心臓病を引き起こしますか？
喫煙は動脈の内膜を破壊し、動脈壁を肥厚させ、そして脂肪の蓄積とプラークが生じて動脈に沿った血流を妨げる可能性があります。動脈内の脂肪蓄積の発生はアテローム性動脈硬化症と呼ばれています。心臓に血液を供給する動脈が収縮すると、心臓への酸素が豊富な血液供給が減少し、それが冠状動脈性心臓病につながる可能性があります。動脈の狭窄は身体活動中は非常に危険です。心臓を拍動させ続けることを強制され続けると、胸痛または心臓発作さえも引き起こす可能性があります（動脈が完全に閉塞した場合）。
心臓発作の危険性を高めることができるもの
喫煙が「安全」と表示されることはなく、喫煙するタバコが多いほど、心臓発作のリスクが高くなります。喫煙自体は実際には心臓病や心臓発作の危険因子ですが、喫煙が以下の要因を伴う場合、あなたのリスクさえも増加します。
- 心臓病の家族歴
- 高コレステロール
- 高血圧
- 糖尿病
- 可動、太りすぎ、または肥満
喫煙や経口避妊薬を使用している女性は、心臓病のリスクも高まります。大量の経口避妊薬（経口避妊薬）を使用している女性は、心臓発作や脳卒中のリスクが高いことが研究によって示されています。多くの経口避妊薬は血栓のリスクを高め、喫煙は実際に血管内の血栓の形成を助けます。
受動喫煙者は心臓病を患うことができますか？
あなたがたばこの煙にどれだけさらされているかによって、たばこの煙でさえ心臓の問題を引き起こす可能性があります。たばこの煙（あなたがたばこを吸っている他の人々の近くにいるときに吸う煙）と心血管疾患との間には明確な相関関係があります。
たばこの煙に定期的にさらされている人は、最大で30％発生する心臓病のリスクが高くなり、毎年4万人近くがたばこの煙によって引き起こされる心臓や血管の病気で死亡しています。したがって、やめることは自分自身を助けるだけでなく、あなたの周りの人々を助けることもできます。また、あなたが同居しているか、喫煙者と多くの時間を過ごすならば、これは彼が止まるのを手助けしようとする理由です。
心臓病を予防する方法は？
食事と運動は血液の流れを良くし、心臓を健康に保つための重要な要素です。しかし、あなたが喫煙者であれば、健康的な食事と定期的な運動は心臓病を含む長期的な影響からあなたを保護するのに十分ではありません。
あなたが喫煙者であるならば、あなたは早めに喫煙をやめることによって将来の心臓病を制御または予防するための措置を取ることができます。
あなたがゆっくり吸うタバコの数を減らすことは心臓の問題のリスクを減らすことができます。毎日タバコの数を減らすようにし、それから止まる日を決めましょう。あなたは見栄えがよくなり、気分が良くなり、そしておそらくもっと長生きするでしょう。あなたがたばこの煙に定期的にさらされているならば、あなたは他の人々が喫煙している環境を避けることによって心臓病のあなたの危険を減らすことができます。
Cleveland Clinicによると、喫煙をやめると、心臓発作の再発や心臓病による死亡率が最大で半分になる可能性があります。次の一歩を踏み出す：あなたの健康を改善して寿命を延ばす。
質問や問題がある場合は医師に相談してください。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
