内容:
- 医療用ビデオ: 仕事 が 辛くなった人 以外 見ないで下さい。~ No.1 キャバ嬢 が教える ストレス 対処法 ~
- 肺癌患者におけるストレス因子
- ストレスへの対処
- 1.日々の習慣を変える
- 2.コミュニティに参加する
- 3.作業手順を続けます
医療用ビデオ: 仕事 が 辛くなった人 以外 見ないで下さい。~ No.1 キャバ嬢 が教える ストレス 対処法 ~
研究によると、人間の心と体は相互に関連しています。したがって、人が経験するストレスは、肺を含む精神的および身体的健康に悪影響を及ぼします。ストレスは肺の収縮や息切れを引き起こす可能性があります。肺がんを持つ人々にとって、ストレスは避けられないものです。なぜなら、肺がんは日々の活動を阻害し、その結果患者はストレスに弱いのです。この記事を通して、ストレスや呼吸困難に対処するためのヒントを紹介します。
肺癌患者におけるストレス因子
すべての肺がん患者がよく経験する問題はストレスです。ストレスは、不確かな病状に対する患者の懸念によって引き起こされることがよくあります。いらいらすることに加えて、患者は怖くて不安になりがちです。ほとんどの患者は、癌の診断後および初期治療中に強いストレスを経験します。患者がよく経験するストレスの兆候：
- 治療がうまくいかないことを恐れて。
- 痛みを恐れます。
- 治療自体を受けることを恐れています。
- がんによる日常生活の変化が心配
- 家族や親戚の反応が心配
- 無力を感じる。
- がん治療中のさまざまな側面の変化、例えば身体的変化や治療結果についての不確実性などについて落ち込んでいると感じます。
ストレスへの対処
あなたはストレスに対処するために以下のヒントのいくつかを試すことができます。
1.日々の習慣を変える
本を読んだり、音楽を聴いたり、ガーデニングをしたり、草の上に横たわったりするなど、好きな活動をする時間を取ってください。これらの活動はあなたがあなたの感情のバランスをとり、あなたの気分を回復するのを助けます。健康的な食物の摂取と十分な安静はまた、肺がんの回復プロセスをサポートしながらエネルギーを回復するために考慮される必要があります。
それだけでなく、スポーツもやることが重要です。週に数回歩くなど、いくつかの軽い運動を試してください。ただし、プログラムやトレーニングスケジュールについては必ず医師に相談してください。新しくてより挑戦的な活動で、不安へのあなたの注意は気を散らすことができます。たぶん、あなたは美術の授業を受けるか、新しい楽器を弾くことを試みることができます。
2.コミュニティに参加する
社会活動に参加することは、特に家族や友人と交流しているときに、ストレスを軽減するのに十分強力な方法です。例えばコミュニティでは 支援団体 癌の場合、あなたは自分の経験、感情、恐れを他の人と分かち合うことができます。友達やカウンセラーと話すこともできます。
3.作業手順を続けます
肺がんと診断された後も働き続けたいことがあります。再び仕事を始める前に、あなたの上司と話し合い、仕事のスケジュールと治療のスケジュールとの衝突を避けてください。助けを求め、仕事に力を入れすぎないようにしてください。
ストレスに対処するための健康的な方法はたくさんあります。各ストレス要因を観察することから始めて、それぞれをどのように処理するかを決定します。ストレスに対処する簡単な方法は、ポジティブな人になり、できる限り人生を楽しむことです。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
