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医療用ビデオ: 貧血（巨赤芽球性貧血） 2013-10
葉酸は水溶性ビタミンなので、あなたの体はそれを長期間保存することはできません。体内の葉酸の供給は通常4ヶ月間持続するのに十分です。したがって、あなたはあなたの体が十分なビタミンを持っていることを確認するためにあなたの毎日の食事療法で葉酸摂取を得る必要があります。
ビタミンB 12欠乏性貧血と同様に、葉酸欠乏性貧血はいくつかの要因によって引き起こされます。これらの要因のいくつかを以下に説明する。
ダイエット
葉酸の良い供給源はブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガス、エンドウ豆、豆と玄米です。葉酸欠乏症を避けるためにこれらの食品を定期的に摂取することが重要です。
貧弱または不健康な摂食パターンによる葉酸欠乏症は、アルコール依存症の人や、食事に葉酸が含まれていない食事傾向に従う人によく見られます。
吸収不良
時々、あなたの体はそれがあるべきように葉酸を効果的に吸収することができないかもしれません。これは通常、以下のような消化器系の混乱によって引き起こされます。 セリアック病.
過度の排尿
頻繁に排尿すると、体から葉酸を失うことがあります。これはあなたの体の器官の混乱によって引き起こされる可能性があります。
- 鬱血性心不全 - 心臓は全身に十分な血液を送り出すことができません
- 急性肝障害 - アルコールの過剰摂取により引き起こされることが多い
- 長期透析 - 腎臓機能を模倣した機械で、血液から老廃物をろ過します。
薬
いくつかの薬は体内の葉酸の量を減らすか、または葉酸をより吸収しにくくします。これらの薬には、いくつかの抗けいれん薬（てんかんの治療に使用される薬）、コレスチラミン、スルファサラジンおよびメトトレキサートが含まれます。
医療スタッフはあなたの体の葉酸塩のレベルに影響を与える可能性がある薬を監視します。
その他の原因
ある時には、あなたの体はいつもより葉酸を必要とします。あなたが体の要求を満たすことができないならば、この状態は葉酸欠乏症を引き起こすことができます。あなたの体がもっと葉酸を必要とするでしょう：
- 妊娠する
- がんがある
- 鎌状赤血球貧血（赤血球が異常に発達する原因となる遺伝性の血液障害）などの血液障害がある
- 感染または炎症（発赤および腫脹）の影響を受ける
未熟児（妊娠37週より前に生まれた）もまた、発達中の体が通常より高いレベルの葉酸を必要とするため、葉酸欠乏症を発症するリスクがより高くなります。
妊娠
妊娠中または妊娠しようとしている場合は、妊娠12週齢に達するまで毎日400マイクログラムの葉酸錠剤を摂取することをお勧めします。このステップはあなたと赤ちゃんが十分な葉酸を持っていることを確認し、赤ちゃんが成長し発達するのを助けます。
葉酸のタブレットはあなたの医者の処方箋に従って与えることができます。薬局、大型スーパーマーケット、健康食品店で直接購入することもできます。
あなたが妊娠していて、体内の葉酸の必要性を高めることができる他の状態があるならば、あなたの医者は貧血を予防するためにあなたの状態を注意深くモニターします。
場合によっては、高用量の葉酸が必要になることがあります。たとえば、糖尿病がある場合は、5ミリグラム（5 mg）の葉酸サプリメントを摂る必要があります。これらは通常400マイクログラムもの量で消費されます。
