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無力または勃起不全は、男性の陰茎が刺激を受けたときに最大に勃起（引き締め）できない状態です。勃起不全は一般に高齢の男性に発症し、特定の健康状態によって引き起こされます。インポテンスを引き起こす可能性がある他のものの中には、脳卒中、糖尿病、高血圧、ならびに薬物およびアルコールの消費の影響などの血流に関連する疾患がある。それでは、老年期のインポテンツを防ぐ方法はありますか？以下の説明を参照してください。
インポテンスを防ぐためのさまざまな方法
1.血圧と高コレステロールの管理をする
高コレステロールまたは高血圧は、最大の勃起を得るために陰茎に血液を排出する血管を含む血管を損傷する可能性があります。 幼い頃にあなたの血圧とコレステロール値が正常な限界を超えて始めたならば、定期的に医者に意見を聞いてください。医者があなたのコレステロール値と血圧をモニターしていることを確認してください。
すでに高コレステロール血症や高血圧の症状がある場合は、いくつかの薬を使用できます。血圧の薬はあなたの勃起能力に影響を与えることにも注意すべきです。だから、それはあなたの健康のための最良の治療法の選択肢や薬を見つけるために常に医者に相談することが重要です。
あなたの食事療法の世話をする
食事療法または不健康な食事療法はまた無力の原因である場合もあります。インポテンツを防ぐために、これからダイエットを改善するのは良いことです。
脂肪の多い食品、揚げた食品、そしてめったに果物や野菜を食べないことが男性のインポテンツのリスクを引き起こす可能性があることが研究によって示されています。不健康な食べ物は、陰茎への血流を妨げることがあります。
博士ニューヨーク大学のLangone Medical Centerで泌尿器科の講師を務めるAndrew McCulloughは、次のようなことを示唆する最近の研究があると述べた。 地中海ダイエット インポテンスを防止するのに適しています。この食事療法は果物、野菜、全粒穀物、ナッツからの健康的な脂肪、オリーブオイル、魚などの食べ物を食べることに集中することをお勧めします。
3.アルコール飲料を制限する
アルコールは男性のテストステロンに影響を与える可能性があり、それは性欲の低下および陰茎勃起能力の低下をもたらします。
あなたが消費するとき アルコール, これは脳の信号を乱し、血液が陰茎に流れ続けるようにします。脳、陰茎、そして血液の信号の受信は混沌としているので、勃起はうまく機能せず、長く続くことはできません。
博士カリフォルニア大学サンフランシスコ医科大学の泌尿器科講師のIra Sharlipは、アルコールを過度に飲むと肝臓障害、神経障害を引き起こし、男性ホルモンの正常なバランスを崩し、老年期に性的不能につながる可能性があると述べた。
4.勤勉なスポーツ
運動や運動がないと、男性は勃起不全に陥る可能性があります。インポテンスを防ぐためには、定期的に運動することをお勧めします。ランニング、水泳、および血流を円滑にするのに役立つことがある他の有酸素運動などのスポーツをすることをお勧めします。
男性のためにそれは毎日長すぎるサイクルすることはお勧めできません。毎日何時間も十分に硬い自転車の座席に座っていると、陰嚢と肛門の間の部分である会陰領域に過度の圧力がかかる可能性があるためです。ペニスや鼠径部の周りの血管や神経は、毎日長い間自転車の座席に座っているという圧力によって混乱することがあります。これは陰茎血管の流れを乱して性的不能を引き起こす可能性があります。
喫煙をやめる
喫煙とは、ニコチン物質を血流に運ぶことを意味します。この物質は血管を損傷し、陰茎への血流を妨げる可能性があります。その後、これはあなたの陰茎が最適に勃起できない原因となります。
手遅れになるまで待ってはいけません、老年期のインポテンツを防ぐために、できるだけ早く直ちに禁煙することをお勧めします。
