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恋をした後、あなたはいつも何をしますか？性別によって、だれもが異なる習慣を持つことがあります。しかし、それは女性がセックスの後にしなければならない3つの必須の事柄があることがわかりました。これら3つのことは、女性のような感染症から女性を防ぐことができます。 尿路感染症。あなたがしなければならない3つの習慣が何であるか知っていますか？
1.排尿する
セックス後は、トイレに直行して排尿することが重要です。これは女性の尿路感染症を防ぐための主な方法の一つです。
肛門と膣の間の距離が非常に近いため、女性は男性よりもこの病気にかかりやすく、その結果、肛門からの細菌や細菌が移動しやすくなり、セックス中に誤って膣内に広がってしまいます。 セックス後に放尿する 膣内の細菌を排泄して尿と一緒に出るのを助けます。
膣部分をきれいにする
きっとたくさんの細菌があなたの膣に愛をこめて付着します。あなたのパートナーの指から（愛を作るときあなたの膣の領域に触れる）、口、直腸、または他の源からであることができます。細菌や細菌のこの蓄積は感染症を発症する可能性を高めることができます。
温かいお湯と膣のための特別な洗剤であなたの膣部分をきれいにしてください 膣分泌物、かゆみ、および軽度の刺激を引き起こす細菌、真菌、および寄生虫を治療するためのポビドンヨード10％の含有量。
膣部分を前面から背面に向かって静かに拭きます。膣の外側を掃除するだけです。膣は実際にはさまざまな方法でそれ自身をきれいにするメカニズムを持っているので、あなたは膣の内側をきれいにすることを煩わす必要はありません。
どのように膣自体をきれいにすることができますか？膣内の腺は毎日流れ出る液体を作り出すことがあるので、この液体は死んだ細胞や他の有害な物質の膣を清潔にするのを助けます。この液体はあなたが通常それを呼ぶものです 膣分泌物。膣部分の折り目はまた、膣に入るために外側から小さい物体をブロックすることによって感染から膣を保護することができます。膣のひだの皮膚には、感染に対する追加の保護として、体液（皮脂と呼ばれる）を生成する腺もあります。
下着を変更する
恋をした後、おそらくあなたの下着は濡れています。あなたの性器を隠すのであれば、これは良くありません。これがあなたが感染症を起こした理由かもしれません。湿った部分は細菌やバクテリアを膣周辺の部分に付着、蓄積、成長させやすくします。だから、愛を作った後にきれいでなければならないあなたの陰部以外に、もちろんそれをカバーするパンティーもきれいでなければなりません。
陰部を覆うために綿とゆったりとした下着を着用してください。そうすれば、陰部の空気循環はよく維持され、陰部は常に乾いた状態になります。ナイロンのパンティーやタイトなものは避けてください。これはあなたの陰部を湿らせることができるので、バクテリアはそこで容易に成長することができます。
プロバイオティクスを取る
あなたはプロバイオティクスを含む食品を知っていますか？テンペ、ヨーグルト、キムチ、そして 発酵食品 他の人はプロバイオティクスを含んでいます。あなたはあなたのパートナーとセックスをした後にこれらの食品を消費する必要があります。なんで？
その機能に応じて、プロバイオティクスは、体内の良質な細菌を補充して増やすために必要です。 Kelly Kasper、インディアナ大学健康の産科医によると、発酵食品に見られる良いバクテリアは、膣の周りの領域に見られる良いバクテリアと同じであると報告しています。 女性の健康。発酵食品に含まれるプロバイオティクスを摂取することで、細菌感染を防ぐのに役立ちます。
