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すべての女性は自分の膣の健康を気にかけなければなりません。健康な膣は天然に酸性で、感染を防ぎ、そのpHレベルを維持するのを助ける有益なバクテリア（乳酸菌）が豊富です。健康な膣はまた、あなたの口を清潔にするのを助けるために作り出される唾液のように、それを清潔に保つために少量の液体を放出するでしょう。膣内のほんの少しの干渉、あなたはいらいらまたは感染を経験するかもしれません。
膣を清潔にすることはすすぎによって洗われるべきではありません。あなたの膣を清潔に保つだけでなく、健康を維持するためにあなたが理解しなければならない多くの規則があります。何してるの
膣口を使わない
膣洗浄剤は、通常、内側の膣を清潔にするために使用される特別な膣洗浄スプレーと液体です。平均的な膣口製造業者は、膣の内側を清潔にするサービスを提供しています。広告にだまされないでください。
実際には、あなたは膣の内側をきれいにする必要はありません。膣はあなたの膣内にとどまる乳酸菌の助けを借りて「セルフクリーニングプログラム」を持っています。乳酸桿菌は、病原体が繁殖するのを防ぐために膣の酸バランスの調節剤として作用します。
口からあなたの膣にスプレーされた液体は、膣粘液を洗い流します。そして、良いバクテリアの生態系が洗い流されます。最後に、あなたの膣は悪い細菌によって引き継がれ、そして酵母感染、細菌性膣炎、または骨盤内炎症性疾患（PID） - 創傷、子宮外妊娠、および不妊などの深刻な合併症を引き起こす感染 - を引き起こすことがあります。
Doucheは、性感染症からあなたを守ることも証明されていません。その代わりに、堤防はあなたの感染の危険を高めることができます。女性が乳酸桿菌の個体数を欠いていると、脆弱なときに感染症にかかる可能性が高くなります。
膣に香りの良い石鹸、ジェル、消毒剤を使用しないでください。
膣の内側は掃除されていませんが、香水や特別な消毒石鹸を使用していない限り、膣の外側の領域（外陰部と陰唇）はまだ掃除する必要があります。
正常な膣は約3.5〜4.5のpHレベルを持っています（pHは0〜14の尺度で測定されます）。香りのある石鹸や消毒性の石鹸（pHが8前後）を使用すると、pHのバランスが崩れ、かゆみ、刺激、臭いがすることがあります。
膣の臭いのために正常です。膣の臭いは生殖周期の異なる時期に変化する可能性があり、常に特定の感染症や疾患の兆候と見なすべきではありません。あなたの膣が強いか変な匂いを持っているならば、あなたの医者に意見を聞いてください。膣口や香りのする石鹸は、問題の根本的な原因を克服することなく、臭いだけを覆います。
一日一回洗う
普通の水と石鹸に浸した布で膣の外側の外側を洗うか、または手で拭きます。
排尿後に加えて、例えば一日一回、例えば運動の後、性行為の後、または入浴中に、膣を単にきれいにする。あなたが膣をきれいにしないならば、危険はあなたが汗と膣分泌物を蓄積させることです。
しかし、覚えておいて、膣の皮膚は非常に敏感です。あなたがそれをきれいにすることに熱心すぎるなら、あなたはあなたの膣領域のバランスを乱すことができます。天然の皮脂も侵食されるため、刺激を引き起こす可能性があります。
清潔で乾燥した状態に保つ
あなたの膣は清潔で乾燥していなければなりません。あなたが使うものはあなたの膣の状態にも影響を与えます。
いくつかの種類の布や衣服はあなたの生殖器の皮膚にきつくくっつき、湿度と熱を増すことがあります。乱れたｐＨバランスは、膣に正常範囲外の細菌を産生させ、そして感染を引き起こし得る。
綿の下着を使用し、下着をきつく締め過ぎないようにしてください。直ちに水着または汗をかいた汗をかいたスーツを交換してください。
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