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医療用ビデオ: 【悲報】はじめしゃちょーたばこを始める。。。
数百万ではないにしても、何千もの喫煙の危険性を聞いたことがあるはずです。ある意味では、この1つの習慣は、喫煙者でさえも、健康を害する悪い習慣として多くの人々によって認められています。
タバコのニコチン含有量はコカインのように働きます。それは脳に受け入れられ、脳にホルモンのドーパミン、セロトニン、エンドルフィンを放出させ、それが人の幸せな感覚に影響を与えます。だからこそ多くの人が中毒になり、この習慣から逃れられないのです。通常の健康状態にある人々において、タバコが損傷する可能性があるならば、糖尿病を持っている人々はどうでしょうか？答えは明らかです。喫煙は人の糖尿病状態を悪化させることがあります。
糖尿病患者が喫煙する危険性
喫煙は糖尿病の危険因子であり、糖尿病患者の合併症の危険性を高めることが証明されています。糖尿病と診断されたときにこの悪い習慣を続けると、血糖値を制御し、血糖値を上げることが困難になる可能性があります。制御されていない血糖が長期間続くと、糖尿病患者は合併症に一歩近づく可能性があります。
糖尿病は、適切に管理されていないと体内でさまざまな種類の合併症を引き起こすすべての疾患の母として知られています。 2型糖尿病患者によく見られる糖尿病の合併症の1つは、心臓病、脳卒中、そして血行障害です。タバコも心臓病につながる心血管系の問題を引き起こすことで糖尿病と同様に働く方法を持っていますが。両方を組み合わせると、結果として生じる悪影響は確かに早くなります。
誰かが喫煙すると、たばこに含まれる物質によって血管が狭くなります。糖尿病患者が所有している血中の糖分は言うまでもありません。この2つの組み合わせは、血管の壁に蓄積する堆積物を増やし、それによって血液循環を乱します。これが心臓の動脈で起こると、心臓発作が起こる可能性があります。一方、もしあなたの脳の血管に蓄積が起こると、脳卒中が起こる可能性があります。
糖尿病を喫煙から得ることができますか。
喫煙はインスリン抵抗性の危険性を増大させることが証明されており、それによって身体はもはやインスリンを適切に生産することができなくなります。そしてインスリン抵抗性はしばしば糖尿病、特に2型糖尿病を引き起こします。
このタイプの糖尿病は不健康なライフスタイルによって引き起こされることを考えると、2型糖尿病は喫煙者に最も一般的な形態です。注目されるように、喫煙者は、喫煙者ではない人々と比較して、糖尿病を発症する可能性が30〜40パーセントである。一方、糖尿病を患っていて喫煙をさらされている人は、制御されていない糖尿病を患っている可能性が高いです。
他の研究はまた、喫煙は肥満に苦しんでいない人々であっても、腹部の周りの脂肪を増やすことができると述べています。腹部の過剰な脂肪蓄積も肥満を引き起こす要因の一つです。
喫煙をやめるためのヒント
禁煙する以外に喫煙や糖尿病のリスクを減らす方法はありません。しかしながら、時々感じられるオピエート効果は、ある人がこの1つの活動から脱却することを困難にします。消費を徐々に減らすことは代替手段になり得ますが、研究はすぐにやめた人がより良く生き残ることができることを示しています。
ここにあなたが喫煙をやめるのを助けるかもしれないいくつかのヒントがあります：
- 日付を決めます。あなたがそれをする予定の日付を設定します、しかし、あまりに遠くに行って、あなたに最も近い人に話さないでください、そうすれば彼らは思い出させるのを助けます。
- この活動を不快にする。たばこ、灰皿、手の届く場所からのマッチを取り除くので、喫煙しやすくするための道具を見つけるのは困難です。
- あなたが喫煙を許可されていない場所で時間を過ごしてください。
- タバコを吸いたいという欲求が非常に大きい場合は、10秒間息を止めてゆっくり吐き出します。
- ルーチンを再設計してください。誰かが通常、新聞を読むなどの他の活動と一緒に喫煙します。他の人ともっと交流する活動をする。
- 鍼治療、レーザー治療、心理療法などの治療法を検討する
- ブプロピオンやバレニクリンなどの薬はどちらも処方箋非ニコチン薬です。
- あなたにとって楽しい他の活動を探してください。そのように、あなたはあなたがまだタバコなしでまだ楽しい時を過すことができるということを理解するでしょう。
