内容:
- 医療用ビデオ: チベット民族に学ぶ子育ての４段階
- 子供に初めて断食するように教えるためのヒント
- 子供に例を挙げなさい
- 2.子供たちが完全に、またはあなたの願いに従って断食することを強制しない
- 3.子供に特定の食べ物から断食するように言う
- 4.子供が速く走れば、子供に感謝の気持ちを伝えましょう
医療用ビデオ: チベット民族に学ぶ子育ての４段階
思春期ではない小さな子供たちはラマダン断食を受ける必要はありません。しかし、幼い頃から断食しているラマダンについて子供たちを紹介したいのであれば、親としてのあなたは確かに何の問題もありません。それで、彼がすでに思春期後になって断食を余儀なくされているとき、彼はすでにラマダンをうまく断食することができます。それでは、どのようにして最初に断食している子供たちに教えるか
子供に初めて断食するように教えるためのヒント
断食を教えることはあなたにとって難しいかもしれません。時々他の家族のように断食したい子供がいる、そしてしたくない子供もいます。断食を子供に教える前に、最初に、断食とは何で、なぜ彼らは毎年それを実行する必要があるのかを子供に理解しておくべきです。理解を与えられた後、子供たちは断食に参加するのがより簡単であると感じるかもしれません。
以下は、空腹の子供に初めて教えるためのヒントです。
子供に例を挙げなさい
例として子供たちにレッスンを与えること。これは子供がそれを練習することをもっと簡単にします。例はあなた自身からです。
あなたが断食しているとき、あなたの子供は断食が何であるか、なぜあなたは食べていないか、などと尋ねます。これは子供の好奇心につながるので、子供はそれを試して自分で練習したいと思います。覚えておいて、幼児の頃、子供たちは簡単に彼らの周りの誰かの行動を模倣することができます。
2.子供たちが完全に、またはあなたの願いに従って断食することを強制しない
子供に余裕を持たせる。あなたは子供がまだ彼がまだたくさんの栄養を必要としている成長と発達の期間にあることを覚えておく必要があります。さらに、幼い子供たちも自分たちが必要な量の食べ物や飲み物を手に入れるのを助けることができません。それで、子供たちに毎日速く満腹または速く断食することを強制することは子供たちに健康上のリスクを引き起こす可能性があります。
子供たちにゆっくり断食するように教えるのが一番です。一日のうち数時間の断食から始めて、子供がそれをうまく通り過ぎれば、再び増加します。最も重要なことに、子供たちは断食とは何か、そしてそれをどのようにするかを知っています。子供の断食能力も、断食の習慣とともに時間とともに増加します。
3.子供に特定の食べ物から断食するように言う
子供が特定の食べ物や好きな食べ物を食べるのに慣れている場合、空腹時にこれらの食べ物を避けるように子供に依頼してください。例えば、子供がチョコレートやチップスが好きなら、空腹時にそれを食べないように子供に頼みます。
これは子供の消費パターンの悪い習慣を排除するのに役立ちます。さらに、それはまた子供たちがより多くの食物を鑑賞するのを助けることができます。
4.子供が速く走れば、子供に感謝の気持ちを伝えましょう
子供が何時間絶食したか、または何日絶食したかに関係なく、あなたは彼が絶食した後あなたの子供に報酬を与えるべきです。この賞は、何度も何度も断食に参加する子供たちの熱意を高めることができます。あなたは子供に贈り物をする必要はありません、単に彼を賛美し、彼は素晴らしい子供だと言います。子供はもうすでにいて、断食についてもっと熱心です。
お子様が開いているときには、お子様の好きな食べ物を提供することもできます。これはまた断食時に子供たちを幸せにするものの一つです。しかし、炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルを含む食品など、子供にとって重要な栄養素を含む健康的な子供向け食品を選んでください。甘い食べ物を持った子供たちに贈り物をすることに慣れないでください。子供たちの食生活に悪影響を及ぼす可能性があります。
