内容:
- 医療用ビデオ: ノンストレスで生きていくためにやっていること☆
- 血液型ダイエットとは何ですか？
- 各血液型によって消費されるおいしい食べ物は何ですか？
- 血液型A
- 血液型B
- 3.血液型O
- 4.血液型AB
- 血液型食事療法についてのさまざまな長所と短所
- プロ
- 短所
- この食事療法は特定の条件に対して安全ですか？
医療用ビデオ: ノンストレスで生きていくためにやっていること☆
血液型食事療法は最近インドネシア、特に都市部で多くの人々に愛されています。現代社会は、特に肥満および体重に関して健康上の問題を認識し始めているので、多くの種類の食事が出現しており、そのうちの一つは血液型食事である。しかし、あなたは血液型食事療法についてもっと知っていますか？これはあなたが知っていなければならない血液型ダイエットの雑多です。
血液型ダイエットとは何ですか？
血液型食事療法は、血液型に基づいて特定の食品を食べるように人々に助言する食事療法のタイプです：A、B、O、またはAB。この食事療法は、彼の著書「自然療法医Peter D’Adamoによって開発されました。あなたのタイプにぴったりの食事：健康を維持し、長生きし、あなたの理想的な体重を達成するための個別ソリューションダイエット」。 D'Adamoは、各血液型は食物を異なって消化すると主張しています。彼は間違った食べ物を食べると体に悪影響を及ぼす可能性があると考えています。これらの影響には、新陳代謝の低下、膨満感、さらには癌などの特定の疾患を引き起こすことさえ含まれます。
各血液型によって消費されるおいしい食べ物は何ですか？
D'Adamoによると、これはあなたの血液型の種類に依存するので、各血液型はそれ自身の種類の食品を持っています。
血液型A
彼によると、血液型Aはベジタリアンです。このグループは肉、牛乳、インゲン豆、リマ豆、小麦を食べるのには向いていません。このグループの消化に適している食品は、果物、野菜、ナッツ、シーフード、穀物、そして有機および新鮮な穀物です。これは、A型の人々が敏感な免疫システムを持っているからです。血液型Aの所有者の体重を減らすための最良の食品は植物油、大豆、野菜、パイナップルを含む食品ですが。
血液型B
血液型Bは、すべての人が食べることができる雑食的な別名です。このグループは、トウモロコシ、レンズ豆、豆、ゴマ、種子、そば、および小麦を消費しないでください。 D'Adamoはまた、グループBは野菜、特定の肉、および低脂肪牛乳を食べるよう奨励されなければならないと述べた。具体的には、すなわち：すべての肉（鶏肉を除く）、牛乳、全粒穀物、豆、エンドウ豆、緑色野菜および果物。しかし、血液型Bの所有者の体重を減らすための最良の食品は、緑色の野菜、卵、肝臓、茶、鹿、そして甘い根です。
3.血液型O
血液型Oは高タンパク質グループです。よく食べられる食べ物は肉、魚、野菜、そして果物です。他の3つの血液型とは異なり、グループOには穀物、エンドウ豆、豆の摂取制限があります。食べられない食品は小麦、トウモロコシ、小豆、白インゲンマメ、豆、キャベツ、カリフラワー、そしてグリーンマスタードグリーンです。逆に、血液型Oの体重を減らすための最良の食品は、シーフード、塩、肝臓、赤身、ケール、ほうれん草、ブロッコリーです。
4.血液型AB
血液型ABは、適度な量の3つの血液型の食事の混合物です。よく食べられる食べ物は肉、シーフード、乳製品、豆腐、エンドウ豆、豆、穀物、野菜、そして果物です。禁止されている食品は、赤身の肉、インゲン豆、リマ豆、種子、ジャングン、そばです。血液型ABの所有者の体重を減らすためのおいしい食べ物は、トウモロコシ、シーフード、乳製品、青菜、昆布、そしてパイナップルです。この血液型を持つ人は低胃酸を持つ傾向があります。
血液型食事療法についてのさまざまな長所と短所
プロ
- この食事療法は各自が異なった必要性を持っているので皆が同じ食事療法を通すことができないことを強調する。
- 全体的な健康によって促進されるより活発なライフスタイル。
- 何人かの人々はこの食事療法の方法を使用して成功を経験した。
短所
- 血液型食事療法が影響を及ぼしていると主張する独立した科学的研究はありません。
- 時にはそれは食品のカテゴリを制限するのは簡単ではない、そしてほとんどの栄養学者はこれをお勧めしません。
- それは人々のグループによって同時にするのが難しいでしょう。
この食事療法は特定の条件に対して安全ですか？
血液型ダイエットはあなたの血液型のみに基づいています。したがって、糖尿病などの慢性疾患がある場合は、練習方法は異なります。たとえば、血液型ダイエットでたくさんのタンパク質を食べることをお勧めしますが、糖尿病を患っているので、牛乳と鶏肉は避けなければなりません。アメリカ糖尿病協会は、特定の食品に集中しないように警告しながら、より現実的な毎日の食事療法を推奨しています。
血液型食事療法はまた心臓病、高血圧、またはコレステロールのような他の状態に対処することができません。減量は確かに状態に良い影響を与えますが、あなたの血液型が何であるかに関係なく、あなたは低脂肪、低塩分の食事療法のための健康的なガイドラインに従わなければなりません。
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