内容:
- 医療用ビデオ: 良いと思っていたのに、実はそうではなかった１０の習慣
- いつカロリーを増やすのですか？
- 1.病気のとき
- 筋肉を形成する
- 妊娠中および授乳中
- 手術を受けた
- どのようにあなたはカロリーニーズを追加しますか？
医療用ビデオ: 良いと思っていたのに、実はそうではなかった１０の習慣
カロリーの必要性はそれぞれの体の状態に合わせなければなりません。多くの人々は彼らが満たすべきであるカロリーニーズを気にしません。実際、これは肥満、栄養不良、さらには栄養不良など、さまざまな栄養上の問題を引き起こす可能性があります。多くの人が知っているわけではありませんが、実際には特定の時期にはより多くのカロリーが必要です。人のカロリーを上げる必要がある原因は何ですか？
いつカロリーを増やすのですか？
1.病気のとき
慢性疾患や特定の感染症を経験すると、あなたのカロリーやエネルギー需要が増える可能性があります。例は、治療を受けている癌患者です。この場合、食物の摂取は強くそして大きくなければなりません - 栄養状態も考慮されます - それで癌治療が円滑に行われているように。
さらに、このような慢性疾患は患者を急激に体重を減少させる可能性があるため、エネルギー需要を考慮する必要があります。あなたが特定の病気と診断される度にどんな食事の変更が必要であるかについてあなたの医者に意見を聞いてください。
筋肉を形成する
あなたが筋肉を増加させ、構築するためのプログラムにいるなら、あなたのエネルギーニーズは以前から加えられる必要があります。なぜなら、プログラムの中であなたは運動する必要があるからです。
筋肉を形成するときの追加のカロリーは、もっと必要なタンパク質からきています。まあ、筋肉を構築するためのカロリーの良い情報源はタンパク質です。タンパク質を多く含む食品を食べることは、筋肉の形成を助け、大きくなることを示しています。
妊娠中および授乳中
妊娠と授乳があなたがあなたのカロリーニーズを増やす必要がある理由です。これは、妊娠中や授乳中は、体に栄養を与えるだけでなく、子宮内にいる乳児にも栄養を与えるためです。したがって、平均してすべての栄養ニーズが高まるでしょう。
太っていることを恐れてはいけません、実際にあなたが所定のカロリー計算に従って食べ物を消費するのであれば、体に入るカロリーと体から放出されるカロリーはバランスが取れているはずです。あなたの産科医、助産師、または栄養士に相談して、現在の必要カロリーがいくらであるかを正確に知るようにしてください。
手術を受けた
大手術を受けたばかりの患者は、回復を早めるために、通常よりも多くの栄養を必要とします。したがって、この場合、必要カロリーも大きくなります。これは、身体が、行われた手術によって損傷を受けた組織および細胞を修復するのに十分なエネルギーを有するようにするためである。通常、これらの栄養素が体細胞を修復する働きをするので、タンパク質の必要量が追加されます。
どのようにあなたはカロリーニーズを追加しますか？
前述の条件を経験するあなたの人々のために、体がより多くのエネルギーを必要としているので、それは一日にカロリーの必要性を加えることがより良いです。
正しいカロリーニーズを見つけるためには、栄養士に相談してください。なぜなら、この計算は現時点で経験している状況に一致していなければならないからです。それが欠けているか過剰であるならば、それは様々な健康上および栄養上の問題を引き起こす可能性があります。
