内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】炭酸水が体にもたらす驚愕の効果とは？美容健康ダイエットに！メリット・デメリット、時間帯別飲み方とは？【知ってよかった雑学】
- 炭酸水が体に及ぼす影響は何ですか？
- 消化器系のための炭酸水の利点
- 炭酸水が歯科健康に及ぼす危険性
- 骨の健康への影響
医療用ビデオ: 【衝撃】炭酸水が体にもたらす驚愕の効果とは？美容健康ダイエットに！メリット・デメリット、時間帯別飲み方とは？【知ってよかった雑学】
炭酸水は、ソーダ水としても知られており、炭酸ガスとともに「注入」される水です。これは水に泡を作ります。あなたはしばしばソフトドリンクの中にこの泡を見るかもしれません。清涼飲料の泡で、これはあなたがそれを飲むとき特別な感覚を与えます。あなたは炭酸水の中の泡が体に影響を及ぼさないと思うかもしれません。しかし、あなたの仮定は間違っているかもしれません。炭酸水が体にどのような影響を与えるのか知りたいですか？これをチェックしてください。
炭酸水が体に及ぼす影響は何ですか？
意図的に水中に「注入」された二酸化炭素は、体に良い面と悪い面をもたらします。何してるの
消化器系のための炭酸水の利点
あなたの舌が炭酸水に関するものであれば、あなたはすでに感覚を感じることができるかもしれません。この感覚は何人かの人々にとって楽しいかもしれません。炭酸水に含まれる弱酸はあなたの口の中の神経受容体を刺激することがあります。いくつかの研究はこれがあなたの嚥下能力を高めることができることを示しています。それは酸性のphを持っていますが、実際には炭酸水はあなたの体のpHに影響を与えません。
炭酸水も便秘の問題があるあなたのそれらを助けるかもしれません。炭酸水を飲んだ後で、よりスムーズな消化ができる人もいます。これはいくつかの研究によっても証明されています。
それが酸性であっても、炭酸水はまた胃器官の無秩序の不在の胃酸の増加による胸やけを軽減するのを助けるかもしれません（機能性消化不良）これは炭酸水が胃の活動を高めることができるからです。
ただし、これは砂糖からカロリーを追加せずに炭酸水を消費する場合にのみ有効です。残念なことに、あなたがよく遭遇する炭酸水は炭酸飲料の形をしています。そして、それはいろいろな味と砂糖を大量に加えられました。実際には、この炭酸飲料は体重増加を引き起こす可能性があります。
炭酸水が歯科健康に及ぼす危険性
他の炭酸水の影響は歯にあります。炭酸水はしばしば虫歯に関連しています。これは、酸性のｐＨがエナメル層を侵食させるためである。しかし、これは必ずしも真実ではありません。
いくつかの研究によると、清涼飲料のように砂糖を加えた炭酸水は確かに虫歯を引き起こす可能性があります。しかし、砂糖を加えていない炭酸水は、歯を傷つけることは証明されていません。
ソフトドリンクに含まれる酸と糖は、虫歯に重要な役割を果たすようです。両方を組み合わせると、エナメル質層が腐食する可能性があります。あなたの歯の健康を維持したいのであれば、砂糖を含まない炭酸水を選択してください。
骨の健康への影響
この間、炭酸水が多孔質の骨を形成する可能性があるとよく聞こえます。しかし、これは単なる神話です。炭酸水は骨の健康に影響を与えません。
多孔質骨に影響を与えるのは、実際にはコーラです。コーラは炭酸水とは異なります。コーラ飲料はリンを多く含み、通常コーラ飲料をよく飲む人、特に女性はカルシウムの摂取量が少なくなります。これがコーラに多孔性の骨を引き起こす原因となります。
だから、あなたは炭酸飲料やコーラ飲料をよく消費しますが、それでも牛乳や他のカルシウム源を飲むべきです。牛乳の代わりに炭酸飲料を作らないでください。しかし、実際には、炭酸飲料を消費する若い女性は、骨の健康のためのカルシウム摂取量が適切に達成されないように、ミルクの代用品としてこれらの飲料を作ることが多いという。
