内容:
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- 冷湿布であざや炎症を克服する
- 使用できる冷湿布の一種
- アイスタオル
- アイスキューブ（アイスパック)
- 冷たい水（コールドパック)
- あなたは怪我のためにどのくらいの間コールドコンプレッサーを使いますか？
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冷たい湿布は、怪我をしたときに痛みを和らげるためによく行われる1つの方法です。しかし、この方法は怪我に対処するのに効果的ではないので、明らかに不用意に行われるべきではありません。それでは、どのようにして正しい風邪を圧縮するのですか？湿布はどのくらいの時間傷害のために作られていますか？
冷湿布であざや炎症を克服する
冷湿布は、傷害の24〜48時間後に新しい創傷、あざ、腫れを治療するために使用されます。冷湿布は、炎症を軽減し、組織への出血を軽減し、筋肉のけいれんや痛みを軽減する目的で行われます。
低温は血管の大きさを刺激して損傷部位の血流を狭くし、遅らせることがあります。傷害の分野では、炎症プロセスと血管への損傷があり、それが血液細胞を血管から排出させ、皮膚を青みがかった赤色に変えます。
氷や冷たい水は出てくる血の量を減らすことができます。血流のこの減少は、それが腫れや痛みを減らすことができるように傷害の領域に向かって移動する炎症性興奮剤の減少を引き起こします。
使用できる冷湿布の一種
冷間圧縮は、いくつかの方法で行うことができます。
アイスタオル
- タオルを冷たい水で濡らし、湿気が出るまで絞ります。
- タオルを折り、清潔なビニール袋に入れます。
- 15分間凍結します。
- ビニール袋から取り出し、負傷した場所に置きます。
アイスキューブ（アイスパック)
- 約0.5 kgの氷をビニール袋に入れます。
- 氷を覆わないように十分な水を加えてください。
- ビニール袋の中の空気を取り除き、次に袋をしっかりと閉じます。
- 袋を濡れたタオルで包み、怪我をしている場所に貼ります。
冷たい水（コールドパック)
- エンドウ豆やトウモロコシのようなサイズの冷凍バッグで、長さは10〜20分です。
- 3杯の水（710 ml）と1杯の酒（235 ml）のスピリッツを冷蔵庫の袋に入れて混ぜる。
- しっかりと覆い、それが泥のような質感になるまで冷蔵庫の中に置きます。
- また買うことができます コールドパック これは再利用できます。
- 冷蔵庫に保管してください。入手可能なコールドパックの中には、腕や膝などの負傷した場所を包むように設計されているものがあります。
あなたは怪我のためにどのくらいの間コールドコンプレッサーを使いますか？
冷湿布は腫れや炎症を起こした創傷で少なくとも3回行うことをお勧めします。
最初の72時間は1時間に1回、10分間冷やしてください。その後、1日3回、15〜20分間冷間圧迫を行います。仕事や学校の後の朝、午後、または夕方、就寝前の約1時間半の間にそれを行います。長時間の活動や強い運動の後にもこれを行います。
風邪が直接肌に触れないように、肌と氷の間には必ず圧縮する布を使用してください。負傷したすべての場所を湿布で圧迫します。毎回15〜20分以上氷を使わないでください。また、肌に冷たい水の圧縮剤が入って眠ってはいけません。
圧縮機を使用するときは目の部分を避けてください コールドパック。これは重すぎて目の上や周りに使用するには大きすぎるからです。また、化学薬品による火傷を防ぐためにも コールドパック 流出した。
