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多くの人々はアテローム性動脈硬化症が何であるかを知っていますが、この状態によってもたらされる危険性は数多くあります。アテローム性動脈硬化症は、さまざまな心臓病や脳卒中の原因の1つになる可能性があります、それも死を引き起こす可能性があります。多くの人々は彼らがアテローム性動脈硬化症を持っていることを知りません、突然彼らは心臓病を患っています。アテローム性動脈硬化症がどのように形成されるかを知るために、以下の総説を見てみましょう。
アテローム性動脈硬化症とは何ですか？
動脈にはプラークがあるため、アテローム性動脈硬化症は動脈の狭窄または硬化です。このプラークは、コレステロール、脂肪、細胞からの老廃物、カルシウム、およびフィブリン（血液凝固に必要な成分）から形成されています。
アテローム性動脈硬化症はそのように形成されるのではなく、かなり長い段階を通して形成されます。アテローム性動脈硬化症は、高血圧、頻繁な喫煙、または血液中の高コレステロールのために引き起こされる内皮（血管壁の内層）への損傷から始まります。この内皮損傷はその後プラークの形成へと発展する。
さらに、悪玉コレステロールがこの損傷した内皮を通過すると、コレステロールが血管壁に入ります。これは白血球を損傷した内皮領域に流し、悪玉コレステロールの消化を助けます。時間が経つと、コレステロールとこれらの細胞が蓄積し、動脈壁にプラークを形成します。これらのプラークを形成するのは何年もの間非常に長い時間がかかります。
プラークは、コレステロール、細胞、および血管壁上の著名な細胞老廃物から形成されます。このプラークは血流を詰まらせることができるように長い間成長し続けるでしょう。それが血流を妨げているならば、それはあなたが心臓病、脳卒中、および他の健康上の問題に苦しむ原因になることがあります。
血管の閉塞も突然破裂し、破裂した動脈の周囲の領域に血液が凝固する原因となります。これが脳内で起こると脳卒中を起こす可能性があり、心臓内で起こると心臓発作を引き起こす可能性があります。その過程は長くそして何年もかかるので、アテローム性動脈硬化症が老齢の多くの人々によって苦しめられていることは驚くべきことではない。
アテローム性動脈硬化症を予防する方法
アテローム性動脈硬化症を予防する方法を説明する前に、アテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性がある危険因子を最初に知っておくべきです。ここから、アテローム性動脈硬化症を予防するためにどのようなステップを踏むべきかを知ることができます。
人のアテローム性動脈硬化症のリスクを高めることができる要因は次のとおりです。
- たばこ
- 高血圧
- 血中の高コレステロール値
- アテローム性動脈硬化症または心臓病の家族歴
- もっと座っていることやめったに運動しないことなどの非活動的なライフスタイル
- 太りすぎまたは肥満であること
- 糖尿病
したがって、アテローム性動脈硬化症を予防するためにあなたができることは以下のとおりです。
- 喫煙をやめなさい。 あなたが喫煙している場合は、アテローム性動脈硬化症や他の疾患を避けたい場合は、習慣を中止する必要があります。喫煙は血管の壁を傷つける可能性があるため、アテローム性動脈硬化症を発症する可能性のあるプラークがより形成されやすくなります。
- あなたの食事療法を変えなさい。喫煙をやめるだけでなく、食事をより健康的な食事に変えるべきです。飽和脂肪やトランス脂肪を含む食品を食べ過ぎると、血中の悪玉コレステロールのレベルが上がる可能性があります。血中の高レベルの悪玉コレステロールはプラークを大きくする可能性があります。悪い脂肪の摂取量を減らすことに加えて、あなたは塩と砂糖の摂取量も減らすべきです。彼らは通常、高脂肪、塩、砂糖が含まれているので、処理されている包装食品に注意してください。包装食品よりも生鮮食品を選び、食べる野菜や果物を増やすことをお勧めします。
- 定期的な運動 アテローム性動脈硬化症のリスクを減らすためにあなたがするもう一つの重要なことは、定期的に運動することです。定期的な運動はあなたの体の血中脂肪を減らし、血圧を下げ、そして体重をコントロールすることができます。 1週間に150分、1日に30分の運動をすることをお勧めします。
アテローム性動脈硬化症に関連している病気は何ですか？
アテローム性動脈硬化症は、体内のあらゆる場所の動脈に発生する可能性があり、心臓、脳、腕、脚、および腎臓に発生する可能性があります。したがって、アテローム性動脈硬化症によって引き起こされる疾患は、血管が罹患している場所によって異なります。アテローム性動脈硬化症は、次のような病気を引き起こす可能性があります。
冠状動脈性心臓病（CHD）
冠状動脈性心臓病は、プラークが冠状動脈に発生すると発生します。これらの動脈は酸素が豊富な血液を心臓に運びます。冠状動脈に発生するプラークは動脈を狭めて心筋への血流を減らすことができます。プラークはまた、動脈内に血栓を形成させ、血流を遮断させる可能性があります。心臓への血流が減少または遮断されると、胸の痛みを感じたり心臓発作を起こしたりします。
頸動脈疾患
この病気は、プラークがあなたの首の側面にある頸動脈に蓄積すると発生します。この動脈は酸素が豊富な血液を脳に運びます。したがって、頸動脈のプラークが原因で血流が減少または遮断された場合は、脳卒中の徴候を経験する可能性があります。そして、脳に壊れる動脈があると、脳卒中を引き起こし、永久的な脳損傷の可能性があります。
末梢動脈疾患
末梢動脈に蓄積するプラークは末梢動脈疾患を引き起こす可能性があります。末梢動脈は、酸素が豊富な血液を足、腕、骨盤に排出する動脈です。この領域の血流が減少または遮断されると、痛み、しびれ、そして時には感染を引き起こします。
4.慢性腎臓病
慢性腎臓病は、腎動脈に蓄積するプラークによって引き起こされることがあります。未チェックのままにしておくと、慢性腎臓病は腎臓機能を妨げる可能性があります。腎臓は、血中に残った製品を濾過し、それらを尿の形で体から取り除く働きをします。
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