内容:
- 医療用ビデオ: ミリオネアに学ぶ１１の財テクのヒント
- なぜそれは年をとるのですか、新しいことを学ぶことはより困難ですか？
- 若い頃に新しいことを学ぶためのヒント
- 適切に運動する
- 昼寝をする
- あなたが勉強するときに見て
- 4.たぶんあなたは他の人の助けが必要です
医療用ビデオ: ミリオネアに学ぶ１１の財テクのヒント
勉強に遅すぎることはありません。はい、彼はもう若くなくても誰でもそしていつでも多くの新しいことを学ぶことができます。年齢は確かに難しい課題です。年齢が上がるほど、脳の能力が低下するためです。もう若くない年齢で習得したい新しいことを学ぶのに成功するには、以下のヒントを考慮してください。
なぜそれは年をとるのですか、新しいことを学ぶことはより困難ですか？
体だけでなく、脳も老化を経験します。あなたはその症状に気づいているかもしれません。それはしばしば新しいことを忘れ、学ぶのが困難です。なんで？あなたが成長するにつれて、あなたはより多くの責任を持ち、そしてもちろん様々な問題に直面しました。この状態は成人にストレスをより受けやすくさせる可能性があります。
Live Scienceからの報告で、研究者は前頭前野、様々な認知プロセスと学習を制御する領域の人間の脳を調べます。原因の一つ、すなわちストレスは、この領域の脳内の神経細胞を収縮させ、シナプスを失います。
シナプスは、情報を消化するプロセスで重要なセル間の関係です。ストレスがなくなると、これらの脳細胞は回復しますが、それらの機能の鋭さは低下します。
高齢者の年齢が高いほど、人間が何かを消化して習得することが難しくなります。ストレスだけでなく、運動不足や脳に栄養を与える食物の摂取不足などの不健康なライフスタイルも、脳の学習能力に影響を与える可能性があります。
若い頃に新しいことを学ぶためのヒント
成人期には、あなたはあなたのキャリアやあなた自身の人生の満足に役立つ新しいスキルを学ぶことに興味があるかもしれません。例えば学習コーディング、 デザイン、ビジネス、生け花、料理、外国語など心配しないでください、あなたはまだ以下のヒントでスムーズに学ぶことができます。
適切に運動する
才能とモチベーションはスキルを向上させる上で重要です。しかし、定期的なトレーニングは、新しいことを学ぶための成功への鍵です。どのように良いと正しい練習ですか？心理学者は、何かを学ぶ上で最も成功した運動は、最も簡単なものから徐々にそして日常的に、より困難な運動の強度まで練習することであることに同意します。
たとえば、外国語を学ぶときなどです。あなたは、文字ごとや単語ごとの発音の仕方を学び、それから外国語を流暢に話すのに役立つ意味、文法、その他の基本的な要素を学ぶ必要があります。
昼寝をする
昼寝が新しいことを学ぶ上で成功するためのヒントである理由は何でしょうか。昼寝の利点の一つは、脳の能力を高め、ストレスを減らすことです。昼寝をすると、受信したばかりの情報をダイジェストする脳の能力を高めることができます。
さらに、昼寝をすると集中力も増し、情報を取りやすくなります。しかし、お昼寝の推奨時間は約20〜30分であり、食事の後に昼寝をすることはお勧めできません。
あなたが勉強するときに見て
一日を通して勉強することはあなたの学ぶ能力を向上させるかもしれませんが、あなたの体は伸ばすことができません。体内には概日リズムと呼ばれる体内時計があります。この時計は、睡眠時間と起床時間、および一日を通して持っているエネルギーのレベルを調整します。あなたの体が疲れていてエネルギーを欠いているときに運動をすると、結果は最大にはなりません。
たとえば、ピアノを弾く練習をしている場合、指をけいれんさせ続ける場合などです。それはあなたの能力が増加しているということではありません、あなたは体を元通りにするために訓練を休んでいなければなりません。だから、それは効果的ではないね？
または、仕事から戻った後、疲れきって焦点が合っていないときにビジネスコースを受講することになります。最後に、あなたは新しい知識をうまく吸収することができません。
したがって、あなたはその時があなたにとって正しい時であることを理解しなければなりません。例えば、週末にビジネスコースを選ぶことです。
4.たぶんあなたは他の人の助けが必要です
一人で勉強する方が簡単なことがありますが、時にはそれは退屈に感じる。それで、あなたは本当に各トレーニングセッションであなたを容易にしそして導くことができる友人が必要かもしれません。または、あなたと同じ目標を持っている友達を見つけることができます。議論の友達としてだけでなく、友達はあなたがどれだけの改善を実践しているかの基準になることができます。
