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医療用ビデオ: 咳で腰痛が出る。そんな時の対処法
咳をするとき、体、特に背中は振動します。この状態では、咳も腰を下ろします。通常、背中は咳をするときに前傾して動きます。咳はあなたの体の位置に影響を与えるので、背中の痛みを感じる可能性はかなり大きいです。腰や腰に痛みを感じる人さえいます。咳をするときに腰が痛む原因は何ですか？
咳をするときの腰痛の原因
通常、慢性的な咳をしている人だけが、腰や腰にかなり穴が開いている痛みを経験します。慢性咳は8週間以上続く咳です。この状態は疲れるだけでなく、背中に負担をかけ、通常の収縮以上のものを引き起こす可能性があります。
あなたの背中が慢性的な咳の間に痛いとき、原因は体の後ろへの過度の圧力です。咳が徐々に治ると、通常腰痛も自然に消えます。
しかし、軽い咳しか経験していないのに、腰が痛い場合は、他の問題がある可能性があります。この状態は一般に、咳をするときに悪化する脊椎や筋肉の問題によって引き起こされます。腰痛は以下のようないくつかの症状によって引き起こされる可能性があります。
1.椎間板ヘルニア
この状態は、背骨の間のゴム製のパッド（円板）が突き出るか、折れて神経根を圧迫するときに起こります。この椎間板ヘルニアはまた、あまりにも多く曲がっているために慢性的な咳を経験したときにも発生し、脊椎を圧迫します。
筋肉損傷
あなたの能力を超えて身体活動をすると、筋肉損傷が起こる可能性があります。さらに、背中の筋肉が脱臼したり締め付けられたりしたときにも怪我をする可能性があります。その結果、骨とそれ自体を結ぶ靭帯または部分が引き裂かれます。
筋肉のけいれん
筋肉のけいれんは、咳をするときなど、筋肉が過度かつ突然の収縮を経験するときに発生する可能性があります。通常、発作は数秒間続き、筋肉は引き締まります。
悪いマットレス品質
あまりにも長く交換されていないマットレスの状態も腰痛を引き起こす可能性があります。背中が健康をサポートするために睡眠中に柔らかいパッドを必要とするため。その結果、あなたの背中が右のマットレスによって支えられていないとき、あなたが慢性的な咳をしているときに腰痛が強くなります。
医者に診てもらう必要がありますか？
2週間以内に腰痛が改善しない場合は、すぐに医者に行く必要があります。さらに、咳をするときに背中の収縮だけではなく、別の深刻な症状があることを示すその他の症状もあります。
- 熱
- 夜中に痛みがさらに感じた
- 膀胱制御の喪失（しばしばベッドを濡らしたい）
- 片足でのしびれ、衰弱、およびうずき、または両方。
- 外傷後に発生する痛みは転倒後のようです。
- 胃の痛みやズキズキ。
- 明確な理由もなく突然の体重減少。
また、あなたが経験している慢性的な咳が時間の経過とともに改善するかどうかにも注意を払ってください。なぜなら、咳を治療することはあなたの腰の痛みを和らげるのに役立つはずです。
誤った圧力や姿勢による痛みを避けるために、前傾姿勢を含め、脊椎の状態を曲げすぎないようにしてください。咳をしているときに背中が過度に収縮しないように、肩を下に向けてリラックスした姿勢にすることをお勧めします。
