内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】賞味期限を過ぎたら絶対に食べてはいけないものとは？知らないと危険な食べ物がコチラ・・・！今すぐ確認【知ってよかった雑学】
- 健康に対する即席めんの危険性
- 1.メタボリックシンドローム
- 糖尿病
- このインスタントラーメンの危険を克服する方法は？
医療用ビデオ: 【衝撃】賞味期限を過ぎたら絶対に食べてはいけないものとは？知らないと危険な食べ物がコチラ・・・！今すぐ確認【知ってよかった雑学】
雨が降ったら、いつもどんな食べ物を探しますか。インスタントラーメン、そうでしょ？特にいくつかのカイエン種子のスライスを加えて煮て添えている場合は特に。インスタントラーメンは確かにほとんどのインドネシア人、特に月末に子供に搭乗する人たちのお気に入りの食べ物になりました。あなたがそれらをあまりにも頻繁に消費した場合しかし、あなたはインスタントラーメンの危険性を知っていますか？
インスタントラーメンは加工食品の一つです。加工された食品は、調理されてから再び加熱された食品だけではありません。加工される食品は、健康、喜び、およびその他の特定の理由で、元の形状から新しい形状に変更された食品です。これらの食品の加工で発生する可能性があるプロセスには、冷却、調理、加熱、乾燥があります。インスタントラーメンが食べ過ぎると危険になるのは、多くの化学プロセスや健康に良くない他の成分の添加に関係しています。
健康に対する即席めんの危険性
加工食品は一般に塩、砂糖、脂肪を添加して作られるだけで、より美味しい味がします。同時に保存すると同時に長期間保存することができます。時々、これらの原料のいくつかを加えることはまた加工食品の外観に影響を与える可能性があります、それはそれらを食べることへの人々の欲求をさらに高める可能性があります。
しかし、砂糖を添加すると、もちろん加工食品に含まれる脂肪は増加しています、そしてそれに含まれる栄養素の含有量は確かに多くはありません。だから、あまりにも頻繁に食べれば私たちの体に即席めん類の危険性が含まれています：
1.メタボリックシンドローム
Hyun Shinが行った調査によると、インスタントラーメンを週に2回以上摂取した女性は、インスタントラーメンをまったく摂取しなかった女性と比較して、メタボリックシンドロームにさらされる危険性が高いことが明らかになりました。
この研究は、19〜64歳の成人11,000人を対象に実施されました。参加者は彼らが食べたものを報告するように頼まれました、そして食物のリストは研究者によって分類されるでしょう。このメタボリックシンドロームはインスタントラーメンに見られる不健康なナトリウムや飽和脂肪の含有量が高いために発生します。
糖尿病
マイダ製インスタントラーメン。 Maidaは、粉砕、精製、漂白のプロセスを経た小麦粉を加工したものです。即席麺に含まれるメイダは、ニューデリーのフォルティス病院の栄養士である医者のSimran Sainiによると、風味豊かな栄養素以外の栄養素を含まない単なる追加成分です。そのため、maidaの摂取は肥満を引き起こすだけです。
さらに、マイダはまた、マイダの消費があなたの血糖を増やすことができるように、高い糖分を持っています。 maidaを消費すると、膵臓はすぐにそれを消化するためにインスリンを放出するでしょう、それは時間がかかるはずです。この状態は潜在的に2型糖尿病への腫れを引き起こす可能性があります。
このインスタントラーメンの危険を克服する方法は？
ニューヨーク大学の栄養学者で教授のLisa Youngは、実際にはインスタントラーメンはまだ消費されている可能性があり、それらが引き起こす健康への影響は依然として抑制されている可能性があると述べた。トリックは毎日それを消費しないで、各消費の時に食べる部分を制御し、そして加工されていない他の食品および野菜や卵のようなより健康的な食品と提示を組み合わせるべきです。
