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体にはさまざまなビタミンが必要です。そのうちの1つがビタミンB1です。チアミンとして知られているこのビタミンは、体細胞の健康を維持するのに役立ち、食物をエネルギーに変換するプロセスにおいて重要な役割を果たしています。チアミンは体によって自然には産生されないため、追加の食品やサプリメントから入手する必要があります。
ビタミンB1などの栄養素が不足すると、体が正常に機能しなくなる可能性があります。健康状態によっては、アルコール依存症、糖尿病やHIV / AIDS、高用量利尿薬の使用、肥満手術、年齢因子など、チアミン欠乏症（ビタミンB1欠乏症）にかかりやすい人もいます。
残念ながら、多くの人は自分の体がビタミンB1を欠いていることに気づいていません。ビタミンB1欠乏症の兆候と症状は何ですか？明確にするために、次の説明を検討してください。
ビタミンB1の欠乏症の症状と徴候を認識する
ビタミンB1（チアミン）は、多くの食品に含まれている複雑なビタミンBの1つの成分です。ビタミンB1は、神経系、心臓、筋肉など、多くの身体機能に関わっています。この栄養素は、神経細胞や筋肉の内外への電解質の流れのバランスを維持する役割を果たし、酵素プロセスや炭水化物代謝にも役割を果たします。
それがあまり知られていないので、多くの人々は彼らがチアミン欠乏症を経験していることを知らない。実際、この状態は確かに健康に悪影響を及ぼします。あなたが知っておくべきであるビタミンB1欠乏の徴候そして徴候はここにある。
食欲不振
人がチアミン欠乏症を患っている場合の最も早い症状と徴候は食欲不振です。チアミンは、脳内視床下部の空腹感および満腹感を調節するのに重要な役割を果たしています。
チアミンの必要性が満たされなければ、脳はあなたが空腹であるかどうかを決定するために混乱するでしょう、その結果あなたの食欲は時間の経過とともに減少するように。この状態が続くと、体重が減り、他のさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
2.疲れやすい
食欲減退に加えて、疲労もまたチアミン欠乏症の人々が感じる最も一般的な症状です。食欲減退は体もエネルギー不足になる可能性があり、最終的にはすぐに疲れます。
この状態は徐々にまたは突然発生する可能性があります。チアミンがどれだけ失われるかによって、あなたが感じるより多くの疲労はより大きくなるでしょう。さらに、この状態は通常数日または数週間以内に起こる気分に影響を及ぼし得る。
体がもっと疲れるようになることを可能にする多くの健康状態があります。あなたがこの症状を経験したのであれば、あなたはすぐに医者にあなたの健康をチェックするためにそれを無視してはいけません。
3.チクチクする
チアミン欠乏症は運動神経に影響を及ぼします。それがすぐに扱われなければ、あなたの体の反射の変化を引き起こす可能性がある神経系への損傷が起こるでしょう。
反射の減少は、膝、足首、上腕によく起こり、あなたのコーディネートと適切にそして正しく歩く能力に影響を与えます。
他の症状には、知覚異常とも呼ばれる異常なうずきが含まれます。あなたはあなたの足や手に同時に灼熱感または刺すような感覚、しびれ感、チクチク感およびかゆみを感じることがあります。末梢神経が損傷している場合、この状態はビタミンB1欠乏症の初期段階で発生する可能性があります。
ぼやけた視力
視力障害の1つの理由は、チアミン欠乏です。この状態は、最終的には視力を乱す眼の神経の腫脹によって起こり、視力は失明へとぼやけ（ぼやけ）ます。
いくつかのケースでは、視力障害と見る能力の喪失は重度のチアミン欠乏と関連しています。
5.心拍数の低下と息切れ
チアミンは心拍数に影響を及ぼし、正常な状態を維持します。体内のチアミンが満たされていない場合は、心拍数が変化するため、遅くなります。この状態は疲労やめまいを引き起こし、あなたが容易に失神することさえあります。
心拍数の低下は心機能に影響を与える可能性があるため、かなり重い活動をしている場合は息切れを引き起こす可能性があります。まれですが、欠乏症は心不全の原因にもなります。なぜなら、心臓は血液を汲み出す効率が悪くなり、肺の中に水分がたまるからです。
6.せん妄の原因
専門家らは、チアミン欠乏がせん妄を引き起こす可能性があることに同意している。これは混乱を引き起こし、意識が低下し、そして明確に考えることができない状態である。
重症例では、ビタミンB1欠乏症はウェルニッケ - コルサコフ症候群のリスクを高める可能性があります。この症候群は一般的にアルコール依存症と高齢者によるチアミン欠乏症の人に起こります。
