内容:
- 医療用ビデオ: きれいな肌になるための22のライフハック
- 運動が肌の状態に与えるさまざまな影響
- 1.肌を輝かせる
- にきびを減らすことができます、またそれを悪化させることができます
- 3.フケが悪化する
- 4.運動は特定の肌の状態を悪化させる可能性があります
医療用ビデオ: きれいな肌になるための22のライフハック
誰もがその運動が体に栄養を与え、体重を制御下に保つことを知っています。しかし、運動が人の肌の状態にどのように影響するかを知っている人はあまりいません。さあ、あなたの肌の下で運動の良い面と悪い面が何であるか調べてください。
運動が肌の状態に与えるさまざまな影響
健康的な肌をしたいですか？メンテナンスをしたり日光を浴びたりするだけでは不十分です。日常的な運動もスキンケアの取り組みの1つになることができます、あなたが知っています。残念なことに、運動は健康であることができるのに、何人かの人々のために皮膚の状態に悪影響を及ぼす。
肌への運動の影響についてはより明確です。以下の説明を参照してください。
1.肌を輝かせる
あなたが積極的に動くほど、心拍数も速くなります。心臓の活動が増すと、血管は体中に血液をより多く送り出すようになります。
血液循環の増加は、皮膚を含む体のあらゆる部分に酸素と栄養素を与えます。肌に栄養と酸素の必要性を満たすことは確かにあなたの顔を明るく見せる。
にきびを減らすことができます、またそれを悪化させることができます
多くの人が肌に成長し続けているにきびを訴えます。邪魔な外観に加えて、にきびも痛みを引き起こす可能性があります。それがすぐにきちんと扱われなければにきびの状態は悪化します。たとえば、あなたがそのヒットをストレスに対処していない場合です。
皮脂腺（オイル）は、ストレスのために必要以上に多くのオイルを生産することがあります。油性肌は毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こす可能性があります。
スポーツはストレスを軽減する方法として認識されています。体が身体活動をするとき、体はホルモンのドーパミンを作り出すので気分は良くなります。ストレスを克服することができれば、それはにきびの成長も減らすことができることを意味しますね。
残念ながら、誰もがスポーツからこの恩恵を受けることができるわけではありません。運動後より重度のにきびを持つものもあります。どうして？
実際にはニキビを悪化させるのはスポーツそのものではありません。原因は運動の前後の悪い習慣です。たとえば、運動後はすぐに身体や顔を洗い流したり、運動前に化粧をしたりしないでください。これは毛穴を詰まらせ、より肥沃なニキビを引き起こす可能性があります。
3.フケが悪化する
運動は顔の皮膚だけでなく頭皮にも影響を与えます。定期的に運動するが、めったにシャンプーをしないと、フケが悪化します。
運動すると頭皮が汗になります。清掃しないと、頭皮の状態が湿って油性になります。その結果、成長する菌は頭皮を剥がすのにより活発になります。
4.運動は特定の肌の状態を悪化させる可能性があります
セルフページからの報告、博士テキサス大学ヒューストン校McGovern Medical Schoolの皮膚専門医であるRajani Kattaは、「体温が高すぎることや、運動中に汗をかくと体が敏感になることがあります」と説明した。
酒さの引き金は体温の上昇です。酒さは、皮膚を赤みを帯びさせ、にきびを生じさせ、そして皮膚を厚くすることがある長期の皮膚疾患です。運動すると、体温が上昇し、酒さの症状が現れることがあります。
酒さだけでなく、とげのある暑さや湿疹を持つ人々も運動後に悪化することができます。心配しないで、あなたはまだ快適に運動することができます。たとえば、トレッドミルのある部屋で走ることを選択します。太陽の熱を避けることに加えて、室内温度はファンやエアコンでより冷たい設定も可能です。
