内容:
- 医療用ビデオ: 美容師がオススメしない誰もがやりがちな10のコト
- 精子の質を高めたいですか？あなたの健康的なライフスタイルを最初に改善しなさい
- 1.バランスの取れた栄養価の高い食べ物を食べる
- 定期的な運動
- 喫煙を避ける
- 4.ペットボトルの使用を減らす
- タイトな下着を使用しないでください
医療用ビデオ: 美容師がオススメしない誰もがやりがちな10のコト
男性の生殖能力の問題は一般に、精子の量と質が良くないときに起こります。量が少ないからかどうか、形が良くない、または動きが速くない、または卵子別名卵細胞を受精させるのに敏捷ではない。年齢要因であることは別として、これは健康的なライフスタイルによっても影響されます。それで、どのような健康的なライフスタイルが精子の質を向上させることができますか？さあ、次のレビューを読んでください。
精子の質を高めたいですか？あなたの健康的なライフスタイルを最初に改善しなさい
あなたとあなたのパートナーがすぐに赤ちゃんを産みたいのであれば、妊娠プログラムの完了前、完了中、終了後の両方で、健康的なライフスタイルを送ることをお勧めします。なぜなら、体外受精プログラムを受ける前に精子の分析中に抽出または解放された精子は、3か月前に形成された精子だったからです。
これは、あなたがあなたの妊娠プログラムとあなたのパートナーが成功することを望むなら、あなたはあなたが両方とも妊娠を計画するずっと前に健康的なライフスタイルを適用しなければなりません。
以下は、精子の質を改善するためにしなければならない健康的なライフスタイルです。
1.バランスの取れた栄養価の高い食べ物を食べる
精子の質は多くの要因、内的要因と外的要因の両方によって影響を受ける可能性があります。精子の質に影響を与える可能性がある1つの外的要因または外的要因は、消費される食品の種類です。
今までのところ、誤解されて、特定の種類の食物が男性と女性の出生力を高めることができると考えている人々がまだたくさんいます。例えば、男性は豆の芽を食べるべきであるので精子はよく、女性は稔性を改善するために蜂蜜を飲むべきです。実際、現実は必ずしもそうではありません。
実際には、 精子の質を向上させることができる特定の食べ物や飲み物はありません。最も重要なことは、消費される食物がバランスのとれた栄養の原則に従っていることを確認することです。
これは直接精子の質を改善するわけではありませんが、確かにあなたの体をより健康にします。さらに、栄養価の高い食べ物は男性の性欲や性的興奮を高めることもあります。
体が健康で、良い性的覚醒を伴うならば、出生率もまた増加するでしょう。その結果、あなたがあなたのパートナーと一緒に暮らしている妊娠中のプログラムは円滑に進み、より大きな赤ちゃんを産む機会が得られます。
定期的な運動
肥満は男性の精子の質の低下の原因の一つです。過剰な体重は精子自体の数と質を妨げる可能性があるため、形状と動きの両面で良くありません。その結果、精子は実際に卵子を最適に受精させることができません。
体重を制御するための最良の方法の1つは定期的な運動によるものです。あなたが体重を減らすのを助けることに加えて、運動はまたあなたの体をよりフィットさせそして妊娠したプログラムを受けるためによりよく整えさせることができます。
あなたの健康状態に応じてあなたが好きな運動の種類を選択してください。たとえば、ジョギング、ヨガ、水泳などです。
喫煙を避ける
不妊の問題を抱えていて、すぐに赤ちゃんを産みたい人のために、あなたはすぐに喫煙をやめるべきです。実際には、アクティブな喫煙者の精子の質と量は、非喫煙者より悪いです。
特にあなたとあなたのパートナーが妊娠するのが難しいと宣言されているならば、この悪い習慣はさらに状況を悪化させることができます。しかし、男性が不妊になるのは喫煙だけが理由ではなく、精子障害を悪化させる可能性があることを忘れないでください。
4.ペットボトルの使用を減らす
BPAを含むペットボトルは、実際には精子の質を低下させることがあります。 ＢＰＡそれ自体は、男性の精子の濃度および数を減少させることが知られているエストロゲン様化合物である。
したがって、多くの有害物質を含むプラスチック製の飲料ボトルの使用は避けてください。自宅から飲む場所を用意し、飲み物にBPAが含まれていることを確認してください 無料このボトルがあなたにとって安全であることを確認するため。
タイトな下着を使用しないでください
タイトな下着を使用する習慣は、精子の質の低下に影響を与える可能性があります。繰り返しますが、これは1つの要因だけが原因ではありません。
このような例です。あなたが運動して栄養価の高い食べ物を食べることに熱心であるならば、それからタイトな下着を使うことは実際にはそれほど問題ではありません。それだけで、これは確かに精子自体の貯蔵庫となる精巣とも呼ばれる精巣の温度を抑制し、上昇させる危険性があります。さらに、肥満でアクティブな喫煙者になると、精子の質の低下をさらに悪化させる可能性があります。
タイトな下着の使用に加えて、サウナやお風呂の習慣も精子の質を低下させる可能性があります、とあなたは知っています。精巣に影響を与える熱の温度が男性の精子形成や精子形成のプロセスを損傷する可能性があるためです。結局、出生率は低下し、あなたが子供を産むことは困難になります。
