内容:
- 医療用ビデオ: 最初に見えた動物であなたの性格がわかっちゃう
- 加齢の速いまたは遅いプロセスを決定する要因
- 1.加齢に影響を与える要因の80％は遺伝的なものです
- アルコールを飲む
- 喫煙
- 4.睡眠不足
- 5.怠け者が顔を清潔にする
- どのようにあなたはあなたの顔が古くなるのを防ぎますか？
医療用ビデオ: 最初に見えた動物であなたの性格がわかっちゃう
あなたは、あなたの友人は同じ年齢だが年上に見えると感じたかもしれません。それとも、あなたは一人であなたの友達より年上に見えますか？それは彼らの年齢の人々より若いか年上に見える誰かの出現の背後にある科学的説明があることがわかります。この記事の説明を参照してください。
加齢の速いまたは遅いプロセスを決定する要因
に掲載されたジャーナルを通じて 国立科学アカデミー論文集研究者らは、それぞれの人が異なる老化プロセスを持っていることを明らかにしました。 18の要因を使用して、研究者は人の老化プロセスがどれくらい速くそして遅いかを決定しました。これらの要因の中には、血圧、肺機能、コレステロール、肥満度指数、炎症、DNAの完全性、歯、目の後ろの血管、免疫システム、心臓の適応度、テロメアの長さ（短くなると考えられる染色体の端の保護キャップ）が含まれます。年齢）。
18種類の測定のうち、研究チームは30歳から60歳に近い年齢の参加者に対して行われた生物学的年齢を計算しました。翌年、研究者らは再び18因子を測定し、各参加者の生物学的年齢を計算した。その後、研究者は2つの計算結果を比較して、各個人の老化プロセスの速度を判断しました。
結果は？
1.加齢に影響を与える要因の80％は遺伝的なものです
より年齢の高い生物学的年齢を有する研究参加者の中には、彼らの年齢の人々よりも速い老化プロセスを経験した。代わりに、研究者たちはまた、より若い生物学的年齢を持つ他の参加者は彼らの年齢の人々より遅い老化プロセスを経験したことを発見しました。
さらなる研究を行った後、研究者たちは各人の老化プロセスのスピードに影響を与える要因の80パーセントが遺伝的であるかどうかを言います。これは遺伝的要因が人間の制御を超えているためです。ただし、慢性疾患や心理的変化などのいくつかの要因も加齢の速度を決定する上で役割を果たしています誰か
アルコールを飲む
アルコールは脱水症状を引き起こし、体内の塩分に影響を及ぼす可能性があります。さらに、アルコールは死んだ細胞に取って代わるべき新しい細胞を詰まらせることもあります。だからこそ、ほとんどのアルコールを摂取すると、角質のある細胞が顔面に蓄積し、顔面がよりくすんで磨耗して見えるようになります。
喫煙
よく知られているように、喫煙は健康に悪影響を及ぼす。研究によると、心臓病や肺疾患のリスクを高めて年齢を短くするだけでなく、喫煙によって皮膚の弾力性を破壊する酵素も活性化される可能性があります。
たばこを吸うと、顔の周りの筋肉、より正確には口の筋肉が興味をそそられるようになります。さらに、タバコから発生する煙が顔の皮膚を乾燥させ、顔がすぐにしわになります。
4.睡眠不足
あなたが年をとるにつれて、あなたはまだ最適な健康のために毎晩7〜8時間の睡眠の必要性を満たさなければなりません。睡眠不足は、アイバッグを作るだけでなく、老化プロセスを加速させる可能性があります。したがって、夜間に十分な睡眠をとることは非常に重要です。
5.怠け者が顔を清潔にする
一日の活動の後は、顔面に付着した汚れやほこりから顔をきれいにするために時間をかけてください。それがきれいにされないならば、それはそれがあなたの外観に影響を与える鈍い肌、磨耗またはにきびさえのような肌の問題の機会を提供するように顔に汚れを蓄積するでしょうから。
どのようにあなたはあなたの顔が古くなるのを防ぎますか？
研究チームが老化プロセスを測定するために使用した18の要因とは別に、健康的な食事とライフスタイルはまた、人の老化プロセスを遅らせることができます。健康的なライフスタイルの面では、体重を維持し、ストレスを減らし、体の免疫システムの強度を高め、そして定期的に運動することも良い影響を与え、早すぎる老化を防ぐことができます。
