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肝疾患に対処するために、あなたはすでにあなたが医者からの治療を伴う健康的な食事と生活様式の変化を必要とすることを知っています。あなたは前向きな考えがあなたの心の癒しのプロセスにも役立つことを知っていましたか？以下は、前向きな考えがいかに役立つかについての説明です。
心と体は相関している
たぶんあなたは健康と幸福の関係を聞いたことがあります、そこでは混乱した肝臓を持つ人々は前向きな考えによって助けられることができます。ストレス、怒り、うつ病は肝臓の状態を悪化させる傾向があります。心の状態を持つ人々は幸せな生活のために働くことによって多くの利点があります。あなたが肝疾患を持っている場合しかし、それは練習することは困難です。
トロント大学の研究者らは、少なくとも2年間肝疾患を経験した300人の女性にインタビューを行いました。彼らは病気の再発を防ぐために何をしているのか尋ねた。回答者の60％は、前向きな姿勢が健康を維持するのに役立つと考えています。
幸福は胃から来る
おいしい食べ物を食べることは、私たちがいっぱいで活気があるように感じるだけでなく、幸せな気分を与えることもできます。胃や腸は脊髄全体よりも多くの神経細胞を持っています。ニューラルネットワークは脳から消化器系に直接由来し、そこでは情報が両方向から流れる。セロトニン、あなたの体によって作り出されるホルモン、時々また喜びホルモンとして知られています。興味深いことに、体のセロトニンの90％〜95％は、脳ではなく消化器系にあります。だから感情的な幸せは単なる思考以上のものです。
幸福は長期的な影響を及ぼします
肯定的な感情は健康を改善することができますが、ハーバード大学を卒業した人は肯定的な思考が結果を見るために長い時間がかかると言います。 1週間または1ヶ月前から前向きな考えを考えても、肝疾患から回復するわけではありません。しかし、あなたが人生を見てストレスに対処する方法を変え始めることは肝疾患を予防することにおいて重要な役割を持つことができます。
ポジティブになるには？
人々が幸せを感じるのを助けるために、専門家は以下の方法を説明します：
いい気分にさせる - どんな状況でも、あなたがしている方法が安全である限り、あなたは楽しい感情を探してあなたの気分を改善することに積極的になる必要があります。
あなたの活動を管理する - 調査によれば、集中力を必要とする活動をするときに人々は最高レベルの満足度を得ることができます。
ありがたい - 今持っているものに感謝します。感謝する気持ちはあなたの気分を改善し、否定的な考えを防ぐことができる肯定的な感覚です。
研究は、肝疾患によって引き起こされる困難を克服するのにどれだけ効果的な前向きな考えがあるかを示しました。あなたが前向きな思考を実践することができる他の多くの方法があります。時間が経てば、前向きな考えは、心と心臓の健康に良い習慣になります。
