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十分なインフラストラクチャを備えた豪華で壮大な建物、および規制された部屋の中の空調はできるだけ快適であることがよくあります。しかし皮肉なことに、ほとんどの従業員の健康がしばしば混乱するのはまさにこのような場所にあります。
原因は何ですか？
あなたのオフィスビルは "病気"であるため、あなたは病気です
痛み建物症候群、別名病気建物症候群（SBS）は、未知の化学物質、物理的物質または生物学的物質の混合物への長期曝露に関連するとされる、建物の居住者によって示される一連の症状を表すのに用いられる非医学用語です。建物の中ほとんどの場合、SBSはオフィスビルで発生しますが、学校、病院、アパートなどの他の公共施設でも発生する可能性があります。苦情は主に新しい建物でより頻繁に発生します。新しい建物は窓が常にしっかりと閉じられており、新鮮な空気の供給に限られているためエネルギー効率が高いです。
特に駐車場やドックの積み降ろしなどの危険性の高い環境で働く従業員は、換気口から建物に持ち込まれるより多くの一酸化炭素を吸い込む可能性があります。喫煙者が空気取り入れ口のすぐ隣で屋外で雑談した場合でも、建物内の作業員が換気システムを介してタバコの煙を吸い込むことは依然として可能です。プリンターやファックス機は、コピー機のように、そして多くの場合密閉された場所でオゾンを放出します - 職場で他の有機化学物質と混ざることがあります。
害虫駆除は、長期間カーペットに付着する可能性があります農薬を散布します。夜間にスプレーされる床やガラスの洗浄剤は、化学物質や、室内に閉じ込められているウイルス、バクテリア、真菌、胞子、原虫などの空気中のアレルゲンや病原体の蒸気を一杯にします。回転木戸は車の排気ガスやタバコを吸っている人々を外で喫煙しています。建設用粉塵、塗料蒸気、有毒ガス蒸気を新しいカーペットから除去するための改修工事。あなたがほとんどのオフィスワーカーのようであるならば、オフィスの窓は一般的に密封されるように設計されているので、あなたは窓を開けられません。 SBSを経験する可能性は、モニター画面を使用する日常業務で作業している場合はさらに高くなる可能性があります。
そして、あなたの部屋の空気が汚染されていなくても、あなたは十分な新鮮な空気を得ることができないかもしれません。 Health Dayから報告されたアメリカ暖房冷凍空調学会は、オフィスの全員に毎分最大570リットルの新鮮な空気を送り込む室内換気システムを推奨しています。多くの場合、残念なことに、ビルのオペレータは1分あたり140リットルの新鮮な空気しか送っていません。違いは、長距離便は数時間しか続かず、空気の質はより管理されていることですが、職場に閉じ込められた1日に最大10時間は悪い空気を吸っているかもしれません。
シックハウス症候群の徴候と症状
シックハウス症候群（SBS）の徴候と症状は、以下のものですが、これに限定されるものではありません。
- 頭痛、めまい
- 吐き気
- 下痢、または便秘
- arse声または咳
- 鼓腸
- 風やげっぷを常に処分する
- 慢性疲労
- 震え
- 筋肉の不快感（硬い筋肉、筋肉痛、けいれん、痛み）
- 鼻の刺激（鼻づまり、くしゃみ、鼻水、鼻血）
- 匂いに対する感受性
- 目の刺激（かゆみ、赤、鼻水）
- 皮膚の刺激（発赤、かゆみ、乾き、アレルギー反応）
- インフルエンザの症状（発熱、発熱、風邪）
- 喘息発作の発生率の増加
- のどの痛み
- 足/ふくらはぎ/足首の腫れ
- 胸の痛み、息切れ
- 心不整脈（心拍またはリズムの乱れ；より速いまたはより遅い鼓動、不規則）
- 精神的変化（集中力、記憶力、気分、過敏性の問題）
SBSの症状は、別々に発生することもあれば、一方と他方の組み合わせになることもあります。また、日によって異なることもあります。それぞれの病状に応じて、個人によって症状が異なる場合があります。症状は通常、建物から降りると（たとえば、昼食時に）完全に改善または完全に消え、建物に再び入るとすぐに元に戻ります。
多くの医師や研究者にとって、上記の症状の多くは十分ではなく、新しい医学的症候群を引き起こすのに適しています。彼らは、この一連の症状はしばしば診断できる他の病状の症状の一部であると主張しています。
シックハウス症候群による「体調不良」の克服
気分が悪くなったり「体調が悪くなったり」し、さらにその中の人々の抵抗が減少すると、欠勤の回数が増え、従業員の生産性が低下します。
シックハウス症候群に対する具体的な治療法は証明されていません。ただし、SBSの症状を予防するために、職場で実行できるいくつかの手順があります。次に例を示します。
- 医者の中には、抗うつ薬や不安の薬、あるいはよりよく眠れるように薬を処方することによって、非特異的症状が軽減されたと報告している人もいます。さらに、対症療法は、SBSの未知の原因を特に治療するわけではありませんが、症状を軽減または管理するのに役立ちます（たとえば、吐き気または頭痛のための非処方薬）。
- あなたがテーブルに座って過ごす時間ごとに（あなたがコンピュータを使用している場合）5から10分ごとに1回、定期的に、画面をじっと見てから休憩します。
- ストレスを防ぐのに役立つようにワークロードを設定して優先順位を付けます。
- 外に出て新鮮な空気を探し、外で昼食をとり、帰る前に散歩をするようにしてください。
- エネルギーレベルを最適に保ち、仕事で良い姿勢を維持するために、健康的な食事と定期的な運動を確実にしてください。
- あなたが喫煙しなければならないならば、それを外にそして空気の排出口から離してして、そしてあなたの会社の喫煙方針に従ってください。
- 可能であれば、苔の発生を防ぐために頻繁に散水しない限り、あなたのオフィスの汚染防止設備を処理してください。
- 臭いや生物学的汚染を防ぐために、直ちに廃棄物を処理してください。
職場環境が悪い場合、従業員は何ができるでしょうか。
あなたの職場環境があなたを病気にしているのではないかと思うなら、彼らが同じ症状を持っているかどうかを確かめるためにあなたの同僚に相談してください。
SBSが職場で問題と思われる場合は、上司と話し合う必要があります。彼らは地域の安全衛生組織の代表者の助けを借りてさらに問題を調査することができるでしょう。かびの多い、漏れやすい、色が変わる天井、または使用に適さない家具などの証明を取ります。この問題について会社の担当者との会話を録音するよう依頼してください。苦情を書面で入力してください。あなたの上司が彼の従業員と彼らの生産性を気にかけていることをあなたが知っているとしましょう。
あなたが働いている会社は、問題を気にして調査する義務があります。さらにアドバイスを得るには、上司が産業保健サービスにアクセスできる必要があります。
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